生活中，有的人在工作时，甚至要长时间保持一个姿势或是经常加班熬夜，往往会对身体健康造成不同程度的损伤；而腰肌劳损，就是其中较常见的一种疾病。那么，男人腰肌劳损什么症状呢？接下来就为大家解答这个问题。
男人腰肌劳损什么症状
腰肌劳损的症状，男人和女人是一样的；其临床症状，主要包括腰部酸痛和胀痛，部分刺痛或灼痛。是劳累时可加重，休息时减轻，适当活动和经常改变体位时，可以减轻，活动过度又可以加重。则是不能坚持弯腰工作，常被迫伸腰，或以拳头击腰部以缓解疼痛。
同时，腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部，骶骨后骶棘肌支点处，或腰椎横突处；是腰部外形，及活动多无异常，也无明显的腰肌痉挛，少数患者，可以有腰部活动的轻微受限。
建议患者平时应多吃营养丰富的食物，少吃辛辣的食物；此外，还应控制体重，以免身体过于肥胖，给腰部带来负担。同时，一定要注意日常护理，不要随意睡在潮湿的地方，睡觉姿势应以侧卧为宜；避免不良的工作姿势，防止过度劳累，保证足够的休息时间，尤其是在急性炎症发作时，最好卧床休息。
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