腿软乏力的原因比较复杂，有可能是人体过度劳累引起的，也有可能是人体内缺乏微量元素引起的，出现这种症状需要了解引起的原因，这样才可以对症治疗。那么腿没劲吃什么有效果，接下来就为大家解答这个问题。
腿没劲吃什么有效果
腿没劲可能与腰椎间盘突出症有关，也有可能是缺钙引起的，饮食上可以吃一些含维生素、蛋白质高的食物，补充体内的营养物质，也可以通过口服药物的方式治疗。
含维生素高的食物一般有苹果、猕猴桃、柚子、火龙果等，含蛋白质高的食物一般有鸡蛋、瘦肉、动物肝脏等。
如果是腰椎间盘突出症引起的腿没劲，可以在医生的指导下服用非甾体消炎镇痛药物，药物一般有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等，如果是缺钙引起的腿没劲，可以在医生的指导下服用补钙的药物，例如葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙片等。服用药物需要遵医嘱服用，不可以盲目用药，以免出现不良反应。
平时要多注意休息，保证充足的睡眠，可以做一些户外运动，例如跑步、踢足球，可以提高身体抵抗力。
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