结石是常见病症的一种，常与不良的饮食和生活习惯等有关系，口腔结石的出现与不好的卫生清洁习惯也有相关性，很多大的结石需要借助医疗手段帮助排出，以降低产生相关并发症的可能。如果结石比较小的话，通过多喝水等的方式是可以自行排出的，本文就以泌尿系结石为大家做讲解。那么3mm结石多久能排出来，接下来就为大家解答这个问题。
3mm结石多久能排出来
三毫米的结石相对来说比较小，大多数情况都是能够通过多饮水，多上下运动的方法自行排出体外，关键要看结石发生在什么位置来决定排出结石的时间。如果是结石发生在输尿管中断或者是下段，排出的时间应该比较快，大约需要半天左右的时间，应当就能够排出。
如果结石是在肾脏，排出的时间具体要根据患者的情况以及运动的情况来说，如果是发生在肾盏的下部，排时间可能会偏长一些，因为肾盏下部的结石由于位置比较低，一般来说不容易排出，需要患者多做一些运动，比如说翻跟斗的运动等等。
知识拓展：结石的注意事项
1、增加活动量，如跑步、跳跃、跳绳、上下楼梯等，可促使结石移动排出。
2、多饮水、少憋尿，防止尿液浓缩，每天饮水量不少于250ML，减少尿内固体成份的沉淀，预防新的结石形成。
3、限制含钙、含草酸食物及动物蛋白的摄入量。如牛奶、乳酪、各种豆类;菠菜、甜菜、可可、咖啡、巧克力、红茶、草莓;动物内脏心肝、脑等。
4、长期卧床患者，应帮助病人多活动、勤翻身，以减少骨质脱胎换骨钙，增进尿流通畅。
5、加强体育锻炼，增加机体免疫功能，改善工作环境，避免长期高温作业，有针对性改善水源水质，降低饮用水中浓度过高矿物质的含量，是预防结石形成的根本途径。
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