泡脚是人们都较量喜好的一种养生方法，尤其是在冬季，用热水泡泡脚可以辅佐舒缓神经。许多人都喜好泡脚水里加上一些对象，来增进泡脚的功能。
生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的浸染，并且毒副浸染较小。当代医学以为生姜可以或许刺激毛细血管，改进局部血液轮回和新陈代谢。怕冷、轻易手脚冰冷的人可以用生姜泡脚。
必要留意的是，用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一样平常取15—30克的生姜(约为中等巨细的姜半块)，将其拍扁，放入锅中插手小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟阁下。煮好后，将所有姜水倒出，插手适量冷水至40℃阁下(一样平常以不感受到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。
桂皮，又称肉桂、官桂或香桂，它与花椒都是家庭中常用的香料，二者都有温肾阳的浸染。用他们泡脚，对付因肾病引起的浮肿有较好的缓解浸染。肾源性水肿是因为肾脏成果题目或呈现疾病而引起的水肿。一样平常起首产生在组织松散的部位，如眼睑或面部、足踝部，以清晨起床时最为明明，用手指按压水肿部位的皮肤可呈现凹陷。假如呈现了肾源性水肿，可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小块)煮后泡脚，煮法同煮生姜的要领。持续用此法泡脚可以或许起到必然的消肿浸染。
据《本草纲目》记实，艾草是性温、味苦、无毒的一味药。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功能，也常用于针灸，故又被称为“医草”。用艾草泡脚还可以或许改进肺成果，对付患有慢性支气管炎和轻易咳白痰的人很有甜头。身材寒湿重的病人，每周可以用艾草泡一次脚。还可在用艾草水泡脚的同时，喝上一杯生姜红枣水(10粒干红枣加两片生姜，加十碗水煮两个小时)作为帮助。用艾草泡脚时代该当留意，同时多喝温开水，少吃寒凉的食品，留意苏息。虚热、实火引起的头面部、咽喉部的不适、慢性支气管炎等都能获得必然水平的缓解。
红花是一种妇科常用中药，它可以或许活血通经，祛淤止痛。冬季轻易产生冻疮和皮肤皴裂的人在秋季应该提早用红花泡泡脚，可以起到很好的提防浸染。假如用30-50克的干艾草和10-15克的红花同时煮水用来泡脚，还可以改进血液轮回，提防和减轻静脉曲张、末梢神经炎。
