有些女性是从初潮开始月经量就很少，这可能是子宫发育不全所导致的，而一向正常的月经量突然减少，则可能是激素分泌异常或无排卵性月经等原因所造成的。那么，经期量少怎么办呢？接下来就为大家解答这个问题。
经期量少怎么办
1、饮食调理
月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物。建议补充足够的铁质，避免出现缺铁性贫血，可以多吃骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
2、心情愉悦
有很多时候心理压力都会导致月经异常，另外精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会导致月经异常。因此，出现月经量少的女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态对调理身体有重要的作用。
3、西药调理
一般的西药调理女性月经都是通过补充一些雌性激素来促使女性重来月经，最常见的就是黄体酮，但是这只能治标不治本，用的时间长了会打破体内激素平衡，反而适得其反。而且月经不调的原因有很多，最好不要自己乱用药。
4、注意保暖
除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。另外，平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。月经期间女性还要避免激烈和长时间运动，一定要注意休息，最好是保证充足的休息时间。
以上就是关于经期量少怎么办的介绍。希望以上内容对您有帮助。
