怀孕期间随着胎儿的长大和脂肪的堆积，其中腹部的肌群和皮肤过度扩张、松弛及凹陷明显，导致孕妈妈形体就会发生明显变化。另外在生完宝宝后，肌肉及韧带会有松弛或不同程度的损伤，并不能迅速复原，再加上腹壁堆积的脂肪组织还没有代谢吸收，所以肚子还是很大。那么，生完宝宝肚子还是很大怎么办呢？接下来就为大家解答这个问题。
生完宝宝肚子还是很大怎么办
1、母乳喂养
母乳喂养对于产后瘦身是最有效的方法，当宝宝在吃奶的时候会刺激奶头，帮助子宫收缩，而且宝宝频繁的吸奶会使新妈妈产生泌乳反射，更有利于子宫的收缩和恢复。
2、调整饮食
妈妈们应当注意饮食习惯，但并不是提倡节食减肥，而是推荐营养均衡饮食。如平时可少食多餐，每餐不要吃得太饱，而且要慢慢吃，从而留足够的时间给胃去反应。
3、绑束缚带
每天用手指指腹逆时针，或者顺时针旋转按摩刺激子宫，使子宫尽快收缩恢复。同时还可以在产后六小时就开始捆收腹带让腹部脂肪紧致，同时收缩骨盆，以促进肚子尽快缩小。
4、缩腹走路
产后适当的下床活动才有利于身体的恢复，建议平常走路和站立时，用力缩腹，再配合腹式呼吸，可以让小腹肌肉变得紧实。这样有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出。
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