生活中，很多人都经历过关节响的情况；在下蹲或是运动，以及突然站立时，发现自己的关节会出现响声。有时候，在转动脖子时，还会出现咔咔响的声音，且每次响的次数、频率也是不同的。则在关节响时，大多数人都比较担心，害怕关节会脱位；危害身体健康。那么，关节响是什么原因呢？接下来就为大家解答这个问题。
关节响是什么原因
1、缺钙
因为钙不但可延缓人体骨质疏松，促进人体代谢；还可让人体提高免疫力。则要强调的是，远离碳酸饮料，防止钙的流失；且骨密度会随着年龄增大而变低。同时，还会导致钙质流失，身体吸收钙的能力也会逐渐变差。此外，如果关节只是响也没有任何疼痛感的话，说明运动过少；需要适当的运动，强化局部的肌肉和韧带，改善局部血液循环。
2、受寒
因为寒气会入侵我们的体内，不但会导致韧带钙化，让关节变脆弱；还会让我们的身体受寒，导致身体各种不舒服或是产生病变。所以，无论冬天还是夏天，都要注意保暖，保护关节；且如果关节经常会有啪啪作响，并伴有疼痛、肿胀的症状，建议最好及时就医检查，有可能是关节处发生病变。
3、气血亏虚
因为我们身体的机能，会随着年龄的增大而退化；且气血供应也有可能会出现问题，导致身体变硬，使关节在一起干磨，就会发出响声。这就是我们常听到老人的关节，比年轻人响得更厉害的原因；因此，建议多吃一些补气血的食物，也要常外出活动，保持心情愉快。因此，我们需要多补充营养，多运动，做到营养均衡。
以上就是关于关节响是什么原因的介绍。希望以上内容对您有帮助。
