阳痿，又称性功能障碍或勃起功能障碍，是阴茎不勃起或勃起不坚的现象；从而导致不能达到和维持足够的勃起以进行满意的性生活。此外，研究表明，长期大量吸烟会导致阴茎微小动脉痉挛，从而出现供血不足，进而导致阳痿的发生。那么，阳痿怎么恢复呢？接下来就为大家解答这个问题。
阳痿怎么恢复
1、心理疏导
对于阳痿患者来说，心理疏导是比较重要的。因为绝大多数阳痿患者，都有一定程度的心理障碍；在面对自己伴侣时，自信心不足，自尊心受到打击。所以，应积极和自己的伴侣进行沟通，使双方都能够正确认识到这种疾病；同时，也应有信心能够使症状逐步改善恢复。
2、节制房事
长期房事过度、频繁手淫，可导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因。则应停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。此外，过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动，都是发病因素；应积极从事体育锻炼、增强体质，并注意休息、防止过劳，调整中枢神经系统功能。
3、饮食调理
生活中，要少量饮酒，解除心理抑制。此外，阳痿患者日常饮食上要多吃壮阳的食物，如羊肉、牛鞭、羊肾、动物内脏等，因为这些食物含有很多性激素及肾上腺皮质激素，能够增强精子的活力，提高性欲。同时，患者也不需要忌口，避免增加心理负担；要保证足够的营养，防止身体变虚弱。
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