静脉曲张，是由于先天血管壁膜比较薄弱或长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉辧膜而产生静脉压过高，使血管突出皮肤表面。据统计，有30％的女性和至少10％的男性患有这种疾病。那么，静脉曲张怎么预防呢？接下来就给大家解答这个问题。
静脉曲张怎么预防
1、减少肢体活动
主要对于症状不严重的静脉曲张可选择一般治疗的方法，且一般治疗为每天减少活动，尤其是重体力劳动。同时，日常生活中要佩戴弹力袜，在夜间休息和睡觉时应当抬高患肢，以促进血液回流。此外，快步走也能够有效预防或改善静脉曲张，可促进静脉血回流到心脏。且还可通过针灸的方式进行治疗，可有效改善肿胀、疼痛和酸胀的情况。
2、避免久坐久站
因为下肢静脉曲张的患者，和很多不良生活习惯是脱离不了关系的。所以，应注意个人调节，同样会帮助治疗下肢静脉曲张的；且建议大家在生活中多加注意自我调节，如不要长时间保持一样的姿势等。此外，建议患者平时应避免久坐、久站、熬夜等，以免引起血液不流通，导致受到压迫。
3、治疗基础疾病
积极治疗引起静脉高压的基础疾病，如肥胖、腹压增高、右心衰竭、周围动脉疾病等。同时，也应积极治疗原发病，如肝炎、肝硬化、门静脉高压症等。此外，中医疗法也是治疗静脉曲张常见的方法之一；中医治疗主要是用中草药泡脚，能够在很大程度上改善其症状；且还可适当进行腿脚按摩，促进血液循环。
以上就是关于静脉曲张怎么预防的介绍。希望以上内容对您有帮助。
