女人喝蛋白粉的副作用
1、导致疲劳
因为蛋白粉不仅会诱发心脏病的出现，而且还会导致人体出现疲劳的情况。同时，长期服用蛋白粉可能造成腹泻；如果肠胃是比较脆弱的人群，则一定要慎重选择蛋白粉。
2、引发水肿
因为蛋白粉的副作用包括不明原因的肿胀；这是最常见的副作用之一。如果水盐代谢不好的患者，要慎重服用蛋白粉。此外，因人体内多余的蛋白质在经过消化吸收后，会使其转化为肌糖原或肝糖原储存；从而引发肥胖。
3、加重肾脏负担
因为蛋白粉是需要经过肝脏加工才能转化成人体自身物质，且蛋白粉在体内代谢时会产生尿素、氨、肌苷等含氮物质，要经过肾脏来排泄。如果健身期间大量食用蛋白粉，会增加肝、肾的负担，从而导致肾脏功能下降。
蛋白粉的作用
1、提高免疫力
很多慢性病的形成是由于基础营养失衡造成的。因摄取蛋白质不足，或对蛋白质吸收不利而造成机体免疫力下降。补充蛋白粉不仅可以让机体营养回复平衡还可提高免疫力，减少疾病的发生。
2、促进新陈代谢
人体新陈代谢离不开酶、激素、胰岛素等物质。而这些物质均是以蛋白质为主要原料构成的。没有蛋白质的参与，生命活动就无法进行。而蛋白粉是含有氨基酸种类最丰富、性能最优越的蛋白质来源，摄入优质蛋白粉，可促进新陈代谢。
3、补充营养来源
蛋白质是人体氮元素的主要来源，不仅能提供消耗的部分能量，还能用来合成新的组织，维持组织蛋白质更新。可有效防止或改善儿童、青少年生长，智力发育，疲倦，体重减轻，贫血，甚至水肿等症状。为人体提供必需的蛋白质营养。
蛋白粉的适用人群
蛋白粉仅仅适合于血浆白蛋白明显降低，且消化吸收功能正常的患者。主要就是肝炎、肝硬化、肾病综合征、糖尿病肾病以及肿瘤患者等。
蛋白粉的禁忌人群
蛋白粉不适宜痛风、肝功能不佳、肾脏疾病者服用；以及婴幼儿也应禁服，以免影响身体健康。
希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
