适可而止，蛋白粉虽好，但也不可多吃，那蛋白粉喝太多会怎么样呢？蛋白粉喝太多会怎么样1、过量补充蛋白质会加重肝肾的负担，导致肝肾的肥大，并且容易出现肌体疲劳。2、大量的蛋白质很可能会导致机体脱水、脱钙和痛风。3、有可......

蛋白质粉含有18种氨基酸，合成体内活性酶、抗体、激素等物质，协调胃功能、刺激骨髓造血系统，增加细胞解毒能力。蛋白粉热水还是冷水冲温水。蛋白质粉含有许多具有特殊生理功能的活性物质，它们都怕热，一旦受热，就会失去活性，从......

随着科技的进步、人们健康意识的提高，膳食营养补充剂已经走入了千家万户，蛋白粉就是其中的一种，很多人开始跟风吃蛋白粉了，但还是有不少人不了解蛋白粉的功效与作用，也不清楚蛋白粉应该怎么吃。带着这样的疑问，就让我们一起......

减脂是许多健身爱好者的目的，那么减脂期间减脂蛋白粉什么时候喝呢？减脂喝哪种蛋白粉？减脂蛋白粉什么时候喝在运动后30-40分钟内喝蛋白粉，大量运动后喝蛋白粉有减脂不减肌的效果，从而阻止肌肉的流失。晚餐后喝蛋白粉并且食......

蛋白粉一般是用提纯的大豆蛋白、酪蛋白等组合而成，它对人体的作用很大。很多人都需要蛋白粉。那么蛋白粉的功效与作用及食用方法是怎样的呢？一起来看看吧。蛋白粉的功效与作用1.补充蛋白质蛋白粉是含有氨基酸种类最丰富......

蛋白粉能为我们带来丰富的蛋白质，那么我们需要吃多少呢？蛋白粉食用量如何计算？蛋白粉食用量如何计算1-2勺。一般每天每公斤体重需1.5克到2克蛋白质，蛋白粉的用量应该根据每日摄入的蛋白含量去计算：应该扣除每日3餐食物中所......

喝奶粉可以补充蛋白质，但上火的问题一直困扰着我们，主要营养成分同为蛋白质的蛋白粉会上火吗？我们来看看吃蛋白粉会上火吗一般不会。中医中所讲的上火在现代医学中指身体的一些炎症。炎症指身体本不存在的物质在体内出现......

随着生活水平的提高，在日常生活中越来越多的人出现了尿酸高的现象，不仅对身体造成了伤害，还严重影响了生活和工作，了解病症才能更好的预防和治疗。那么尿酸高可以喝蛋白粉吗？尿酸高可以喝蛋白粉吗高尿酸患者可以吃蛋白粉，但......

近日，微信朋友圈流传着一张“儿童禁食清单”，并称其是北京儿童医院张贴的可促使儿童性早熟食品、用品单，不少人对此深信不疑。昨日，北京儿童医院微博回应：未发现科室医师发出过如此提示。郑州市儿童医院生长发育科主任卫海......

蛋白粉的种类较多，它主要是一种由乳清蛋白、乳清、黄豆蛋白、卵磷脂制成的营养保健产品。蛋白粉如何吃效果最佳1、按产品推荐摄入量吃。每个蛋白粉产品都有各自推荐的食用量，服用者不要随意增量或减量。吃得太少，达不到......

生活中,我们都渴望能拥有健康的身体,然后吃了很多的保健品,真的是非常的多的。蛋白粉就是其中一种,当然了,这个效果应该也是可以的,不然不会这么多人都吃。蛋白粉由黄豆蛋白、乳清蛋白、乳清、卵磷脂制成,其作为主要......

健身的人对自己有很多的要求，对于饮食上面也是讲究多多，健身的人早上要吃几个蛋白呢？下面一起来看看吧！健身的人早上要吃几个蛋白减肥的话一天2-3个，增肌3-4个，应该在健身前补充。一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克、脂肪6克，能产......

平常有在运动或健身的人都知道，运动后补充适量蛋白质是非常重要的事，因为蛋白质是修复受伤肌肉、促进肌肉细胞的新陈代谢和生成，最缺一不可的元素。但一般人想到都是动物蛋白质，健身喝植物蛋白粉好吗？健身喝植物蛋白粉好吗......

蛋白粉包装胀气一般不正常，可能是微生物进入引起，建议避免食用防止引起不适症状。在保存蛋白粉的时候，如果不小心将蛋白粉的包装袋刺破，由于蛋白粉中蛋白质以及营养比较高，属于细菌生长繁殖的有利场所，所以可能会导致微生物......

都说正氮蛋白粉是蛋白粉之王，真的如此强大吗？正氮蛋白粉又适合什么人呢？正氮蛋白粉适合什么人适合体质偏胖人群，新陈代谢慢，体重也日益增加。渴望肌肉增长人群，马甲线和人鱼线总差临门一脚。专业运动员，只为更强大的运动能力......

蛋白质是人体氮元素的主要来源，不但能提供消耗的部分能量，还能用来合成新的组织。什么时间段吃蛋白粉好健身人群什么时候吃蛋白粉运动后30~40分钟内运动后喝，喝1~2份(约22~45克)乳清蛋白。这是因为训练过的肌肉充血膨胀......

中老年蛋白粉是一种蛋白质营养补充品，其功效作用主要有补充蛋白质、改善肌肉健康、维护骨骼健康、增强免疫力、减轻肾脏负担等。1、补充蛋白质中老年蛋白粉含有丰富的蛋白质，可以帮助中老年人增加蛋白质的摄入量，满足身......

蛋白粉是一种营养特别丰富的保健品，很多人拿蛋白粉送礼，但是听说有些痛风患者是不可以吃蛋白粉的。那么，痛风可以吃蛋白粉吗？痛风可以吃蛋白粉吗痛风患者可以适当吃蛋白粉，但只要饮食正常，一般不需要补充蛋白粉。因为蛋白粉......

健身的老司机通常会推荐健身菜鸟吃蛋白粉来帮助健身，难道健身增肌就必须得吃蛋白粉吗？增肌不吃蛋白粉吗当然可以。增肌需要大量蛋白质，只要能提供足够的蛋白质，都是可以作为补充蛋白质的食物，植物性蛋白主要来源于谷类、豆......

蛋白粉营养丰富，健身补充效果很不错，那么瘦人健身应该吃什么蛋白粉呢？瘦人健身吃什么蛋白粉增肌蛋白粉。因为比较瘦，所以体脂和肌肉含量都很低，增肌粉含有部分碳水化合物，可以为瘦人提供大量的热量，来增加体重，同时增肌粉中有......