现在这样炎热的天有时为了消暑会选择游泳来降温清凉，朋友说之后还有秋老虎要热一阵子，那么到秋老虎时还可以游泳吗？
可以游。
秋老虎是立秋后出现的短期回热天气，由于南退后的副热带高压又再度控制回归，以至于此时日射强烈、空气干燥、阳光充足，且中午相对于早晚来说要热一些，因此如果想要通过游泳来降温消热的话，可以在中午的时段适当的游一会，而比较凉爽的早晚下水游泳的话可能会有受凉感冒的风险。
不建议吃冰的。
入秋后尽管昼夜温差变大，但白天有时仍然会很热，特别是秋后久晴无雨时，暑气更加逼人，然而虽然天气炎热，可是并不建议通过食用冷饮来消暑，因为经过一个长夏后，人们的身体消耗都很大，特别是老人、儿童、慢性病患者等群体大多脾胃虚寒，如果多吃寒凉食品容易导致脾胃失调甚至出现腹泻、呕吐等不适反应。
1.秋老虎时还有三伏天的暑气在，所以清热解暑类食物暂时还不能完全不吃，可适量吃些绿豆粥、莲子粥、薄荷粥等，在选择食物时要注意其性味，不宜吃过寒凉的食物。
2.饮食营养上不能为了追求清热解暑而使饮食过于清淡，鸭肉、泥鳅、鱼、猪肉、海产品、豆制品等，既能清暑热又有补益的作用，是不错的清补食物。
3.秋燥最容易伤肺，在秋老虎时应慎防秋燥，每日应适当多饮些白开水、糖水、清茶等以滋润脏腑，同时吃些雪梨、鸭梨等润肺水果，缓解肺燥是很有帮助的。
半个月左右。
秋老虎一般在立秋至处暑间，且占据了处暑的大部分时间，即8-9月之间，今年立秋日期在8月9日，处暑日期是8月23日，也就是说在两个节气间的半个月左右基本就是秋老虎所处的时间了。不过每年秋老虎存在的时间有长有短，总的来说会持续半个月到两个月不等。
