伏兔穴属足阳明胃经，每天坚持按摩伏兔穴，能促进下肢气血循环，改善腰腿部疾患，那么怎么找伏兔准确位置呢?
伏兔穴属足阳明胃经，每天坚持按摩伏兔穴，能促进下肢气血循环，改善腰腿部疾患，那么怎么找伏兔准确位置呢?
用手掌的掌跟对准膝盖的髌骨底下，中指的底下位置就是伏兔穴。(股前外侧，髌底上六寸，髌前上赫与髌底外侧线端的连线上)
伏兔穴，经穴名，中医针灸穴位之一，出自《灵枢·经脉》，足太阳膀胱经的第33个穴位。属足阳明胃经的经穴。《会元针灸学》说：伏兔者，伏是潜伏，大腿肉肥如兔，跪时肉起如兔之潜而不伏也，故名伏兔。
“伏兔穴”：“伏”，停伏、降伏的意思;“兔”，五行中属卯木，喻风。“伏兔”的意思就是指胃经气血物质中的脾土微粒在此沉降堆积。
1.可缓解腰痛、膝冷、下肢神经痛、下肢麻痹瘫痪、膝关节炎、荨麻疹、疝气、脚气等病痛症状。
2.功效：祛风除湿、通经活络、散寒止痛。
1.运动系统疾病：风湿性关节炎，股外侧皮神经炎，下肢瘫痪，下肢痉挛;
2.其它：荨麻疹，脚气，腹股沟淋巴腺炎。
1.下肢麻痹、瘫痪：伏兔配肾俞、环跳、委中、阳陵泉、三阴交。
2.腿痛：伏兔配髀关、风市、阳陵泉、膝眼、足三里、地机、丰隆、悬钟。
3.腿足痛：伏兔配解溪、太溪、申脉等穴。
4.脚气：伏兔配风市、足三里、绝骨、犊鼻、 上巨虚、商丘等。
特效按摩：按揉伏兔穴最好采取指压带揉动的方式，每个点按压时间3分钟，可缓解腰膝疼痛、下肢酸软麻木、腹胀、足麻不仁等症。
按摩手法：用手掌小鱼际敲击伏兔穴2—3分钟，长期敲击，可以改善妇科诸疾，疝气等。
艾灸疗法：用艾条温和灸灸治伏兔穴5—10分钟，一天一次，可以治疗腹痛、脚气。
刮痧疗法：用面刮法刮拭伏兔穴，以出痧为度，隔天一次，可以缓解治疗腰疼膝冷，下肢麻痹。
