对于很多阳虚的人群来说，其身体一般都比较虚，容易出现虚胖的情况，那阳虚肥胖的人要怎么减肥呢？
对于阳虚的人群来说，其体内的阳气一般不足，不仅会影响到肾脏的排泄功能，而且还会影响到人体内的水湿运化，此时人体内多余的水湿之气就有可能会堆积下来，并引起肢体的肿胀，从视觉上看起来就会有浮肿肥胖的情况。
所以对于阳虚肥胖的人群来说，首先需要补充体内的阳气，并且也要吃一些有利于脾胃运行、去除水湿的食物，另外还需要适量运动，注意休息。
如果阳虚的症状并不是特别严重，那么一般可以自行食补，如果症状比较严重的话，那么建议患者最好是及时就医。
1、饮食治疗：对于阳虚的人群来说，平时应多吃一些热性、温性且富含营养物质的食物，比如羊肉、鸡肉、大蒜、韭菜、洋葱等，避免吃生冷、刺激、油腻的食物。
2、运动改善：其次在生活中也可以适量地进行一些体育运动，比如散步、慢跑、打太极拳等，以此来增强身体的体质，但是需要注意休息，避免熬夜。
阳虚指的是人体内阳气不足从而导致机能衰弱、代谢减退、机能反应低下的一种病理现象，因为阳气有温暖脏腑、肢体的作用，所以对于阳虚的患者来说，其一般的症状表现是畏寒怕冷、四肢冰凉、面色苍白、大便便溏、小便清长、精神不振等。
但是因为每个人的体质以及阳虚的程度都不一样，所以对于不同人群来说，所表现出来的明显症状也有可能会有所不同。
视情况而定。
因为每个人的体质以及阳虚的程度都不一样，因此对于不同人群来说，补过来所需要的时间也是不一样的。
对于一些轻度阳虚的人群来说，一般只需要自行食补并且养成健康的生活习惯就可以了，一般来说调理1-3个月左右就能见到比较明显的效果；而对于一些体质较差、症状比较严重的人群来说，则可能需要在医生的指导下利用药物来进行调理，一般需要6-12个月才能起到效果。
