黑枸杞含有丰富的营养物质，其药效也较为广泛，尤其含有大量的花青素，花青素有抗氧化和清除自由基的功效，那么新鲜野生黑枸杞怎么吃最好呢？
原料
黑枸杞10粒，蜂蜜30克。
做法
1.将黑枸杞和蜂蜜一起放入杯中；
2.冲入温水，浸泡5分钟即可。
功效：美容护肤、润肠通便。
原料
黑豆100克，黑枸杞5克，红枣10个。
做法
1.锅中加适量的水，再倒入黑豆；
2.黑枸杞子、红枣，用急火煮沸后，改用文火熬至原料熟烂；
3.即可食用，每日早、晚服食，可长期食用。
功效：补肾益精、养血安神。
材料
海马1对，黑枸杞30克，白酒1斤。
做法
1.将上述2味药浸于白酒中，密封；
2.置阴凉处，2周后即可；
3.每日1次，睡前温服1小杯。
功效：滋补肾阳、强身健体。
原料
黑枸杞15克、人参6克、蜂蜜20毫升。
做法
1.将黑枸杞、人参洗净；
2.放入不锈钢锅内，加水500毫升；
3.文火熬煮20分钟，加入蜂蜜拌匀即可。
功效：补气安神、补肾护肝。
黑枸杞含有丰富的营养物质，其药效也较为广泛，尤其含有大量的花青素，花青素有抗氧化和清除自由基的功效，那么新鲜野生黑枸杞怎么吃最好呢？
材料
黑枸杞、菊花。
做法
1.取白菊花6克、黑枸杞子10克；
2.放入茶杯中，用开水冲泡；
3.温浸10~15分钟以后，即可饮用。
功效：补肾益精、护肝明目。
