黑枸杞含丰富的营养物质，如氨基酸、维生素、蛋白质及钙、锌、铁等，有“滋补软黄金”的美誉，能补肾益精、补血安神、生津止渴，那么野生黑枸杞如何食用呢？黑枸杞怎样吃比较好？
材料
黑枸杞、菊花。
做法
1.取白菊花6克、黑枸杞子10克；
2.放入茶杯中，用开水冲泡；
3.温浸10~15分钟以后，即可饮用。
原料
玫瑰花5朵，黑枸杞6粒。
做法
将玫瑰花和黑枸杞一同放入杯中，冲入温水，浸泡3分钟即可。
功效：美容养颜、调经止痛。
配方
黑枸杞、麦冬、黄精、刺五加、淫羊藿各20g，50℃白酒1000毫升。
做法
1.将上述五味药材一起放入酒器内；
2.加白酒浸泡，封口，15天后即可饮用；
3.每次服15～20毫升，早、晚各1次。
功效：补肝肾、袪风湿、调五藏。
材料
海马1对，黑枸杞30克，白酒1斤。
做法
1.将上述2味药浸于白酒中，密封；
2.置阴凉处，2周后即可；
3.每日1次，睡前温服1小杯。
功效：滋补肾阳。
原料
黑豆100克，枸杞5克，红枣10个。
做法
1.锅中加适量的水，再倒入黑豆；
2.枸杞子、红枣，用急火煮沸后，改用文火熬至原料熟烂；
3.即可食用，每日早、晚服食，可长期食用。
原料
山药100克，糯米50克，黑枸杞少许，水120毫升。
做法
1.山药洗净，去皮切丁备用；
2.糯米淘洗干净后用清水浸泡4小时以上备用；
3.锅置火上，倒入适量清水与糯米，用大火熬煮；
4.煮沸后改小火熬煮，待糯米成粥时放入山药；
5.山药熬煮软烂后加入洗净的黑枸杞熬煮片刻即可。
功效：补脾养胃、养肝护肝。
白芍15克、黑枸杞3克、椰子肉100克、鸡肉150克、菜心30克、盐5克。
做法
1.将椰子洗净，切块，白芍洗净备用；
2.将母鸡肉洗净切块，沥水备用，菜心洗净
3.煲锅上火倒入水，下入椰子、极快、白芍，煲至快熟时，加入盐、下入菜心、黑枸杞煮熟即可。
功效：补血养神、温中益气、补益脾胃。
原料
黑枸杞5粒，红糖15克，鸡蛋2个
做法
1.鸡蛋煮熟，剥壳；
2.将红糖放入杯中，冲入沸水；
3.红糖水转温之后加入黑枸杞，焖盖3分钟即可。
功效：调经止痛、暖宫祛寒
黑枸杞含丰富的营养物质，如氨基酸、维生素、蛋白质及钙、锌、铁等，有“滋补软黄金”的美誉，能补肾益精、补血安神、生津止渴，那么野生黑枸杞如何食用呢？黑枸杞怎样吃比较好？
3-5g左右
黑枸杞含多种有效成分及营养物质，适量食用有增强免疫、抗衰防老、改善睡眠的功效，但是过量食用就可能造成身体不适，出上火症状，一般来说，黑枸杞泡水放3-5g比较合适，也可以根据个人情况增减用量。
