现在我们普遍是在追求以瘦为美的状态瘦的人在很多事情上都存在着一定的优势。比如说瘦的人在衣服上可以有更多的选择。社会的趋势加上自己生活中遇到的不便让很多胖女孩变得越来越不自信甚至缩在一个自己的角落用以形式上地保护自己。那面对外形的困扰胖女孩应该如何找回自信呢？
第一，不要以偏概全
每个人都是唯一的，我们需要肯定自己。外形不是一个人的所有，它只是一部分。每个人都有着自己独特的品质与个性。也许你自己天生或者在后天的环境下，让自己变得比别人胖一些。但是不能因为这一方面就觉得自己不如别人，完全地否定自己。何况胖瘦是我们可以通过努力而改变的。
第二，多发掘自己的优点
俗话说"萝卜青菜，各有所爱“，并不是所有的男孩都是喜欢统一样式的女孩。虽然自己也许在外形上不是很满意，但是你可能是一个很善良、可爱的人。平常多多发掘自己的优点，更深地认识自己。
第三，多挑战，加强自己的成就感
当一件需要我们付出很多或者看似不可能做成的事情，一旦我们做成了便会有很大的成就感。慢慢久了，我们的自信心在无形之间就变强了。所以平常我们需要多做事情，多挑战自己。
第四，发现问题，便努力去解决
很多人都是后天性因为饮食、生活习惯等原因而造成肥胖。既然我们知道了自己的问题，那么我们就要付出努力去改变、去解决。而不是一边嫌弃自己的身形，另一边又继续不良的习惯。
第五，给自己拟定一个减肥计划，坚持下去。
既然嫌弃自己胖，那么就为自己拟定一个计划，坚持下去。虽然开始的时候可能很难坚持，但是一旦坚持下去，你便能看到好的效果。你可以坚持跑步或者其它的锻炼。
第六，合理膳食，管住自己的嘴
做什么事情都是需要代价的，即使我们再怎么想吃，也要管住自己的嘴。如果心里认为自己变瘦点会更有自信，那么就即使再难也一定要做到，告诉自己坚持。
