老年痴呆是一种严重危害老年人的一种疾病，而这一疾病不仅会影响患者本身，还会影响到患者的家人，那么有什么比较好的方法能帮助预防呢？一起来看看吧。
1、记忆力减退
尤以近事遗忘最为突出，是最常见的老年痴呆的早期症状。患者对当天发生的事不能记忆，刚刚做过的事或说过的话不记得，熟悉的人名记忆不起来，忘记约会、忘记贵重物品放何处。
2、情绪或行为改变
痴呆患者的情绪可以变得极不稳定，较以往抑郁、淡漠或以激动、焦虑不安、注意力涣散。这是很普遍的老年痴呆的早期症状。
3、兴趣丧失
痴呆患者可能变得消极，缺乏主动性，长时间坐在电视机跟前消磨时日或终日昏昏欲睡，对以前的爱好也失去了趣。
4、难以完成熟悉的工作
痴呆患者难以胜任日常家务。例如，患者可能不知道穿衣服的次序、做饭菜的步骤。
5、人格改变
痴呆患者的为人处世较病前不同，如怀疑家人偷窃自己的钱财或把一些不值钱的东西藏起来。
6、语言障碍
痴呆患者可能经常忘记简单词语或以不常用的词语来代替，结果说出来的话让人无法理解 ; 叫不上日常物品的名字 ; 口语量减少。这些都是老年痴呆的早期症状。
1、坚持每天喝绿茶
日本金泽大学近期一项研究表明，绿茶具有预防痴呆的功效，常喝绿茶的老年人得痴呆症的概率相对较低。我们每天如果能够喝到三四杯左右绿茶的话，那么患有老年痴呆症的人就会明显的下降一半。
2、坚持每周快走
美国波士顿大学研究人员发现，每天快步走是降低日后认知障碍症和帕金森病危险的一大关键。适度运动，维持腰部及脚的强壮，手的运动也很重要，可以常做一些复杂精巧的手工来促进脑的活力 ; 做菜，写日记，吹奏乐器，画画等都有预防痴呆的效果。
3、不过分忧虑
研究发现，性情急躁，遇事爱忧虑的人更容易发生免疫力下降、健忘等问题，增加认知障碍症危险。保持精神愉快利于长寿及精神健康，也能达到预防老年痴呆的效果。
4、经常补鱼油
加拿大科研人员对 70 名多伦多老人研究发现，健康老人血液中欧米伽 3 脂肪酸含量远远高于认知障碍症老人。建议老人经常补充鱼油或吃富含欧米伽 3 脂肪酸的三文鱼、金枪鱼、鲭鱼等深海肥鱼。
5、多喝牛奶
九州大学清原裕教授主持了一项大规模免疫学调查，参试人群为福冈县千余名60岁以上的老者。调查显示，随着牛奶等乳制品摄取量的增加，阿尔茨海默病(老年痴呆症的一种)的发病率有下降趋向，血管性痴呆症方面也表现出类似结果。同样，中部大学横越英彦教授的研究也发现，乳酸菌饮料有改善短期记忆力和注意力的效果。
6、多动脑
脑神经细胞一旦破坏即无法再修复，可借脑部的刺激与锻炼来促进脑细胞的活力并防范痴呆症。应多动脑，经常观察和思考，保持事业心和创造力。
