前列腺增生是一种常见的男科疾病，也是一种男性高发的泌尿系统疾病，尤其是老年人如果不注意护理自己的前列腺，非常容易患病。有的人不知道自己是否患病，等到病情严重的时候自己都后悔莫及了。那么，前列腺增生怎么调理？
如何调理前列腺增生
1、注意四时气候变化，防寒保暖，及时增减衣着，防止受凉及感冒。
2、保持大小便通畅，避免发生便秘及腹泻。多饮水，以通调水道。平时不憋尿，及时排尿，有了尿意如不及时排尿，使膀胱过度膨胀，超过膀胱迫尿肌的收缩能力，以致排尿无力。
3、注意饮食，以清淡为宜，禁止饮烈性酒及少食刺激性食物，免致血循环加快，使前列腺充血，增加阻力，以致排尿困难。多食纤维素食物，多吃新鲜水果、蔬菜。如菠菜，苋菜、芹菜、黄花菜、莴苣、绿豆等食物。属虚证患者，可选用牛奶、鲤鱼、赤小豆、田螺、蛤蚌、蜂蜜等补益通利之品。
4、常食胡桃肉、葵花子、糯米、芝麻、蜂蜜、葡萄等温阳补肾、利窍、渗湿之品效果更好。
5、用温热水坐盆浴，水温以能耐受的热度为宜，每日1～2次，每次10～20分钟。坐浴时要放松肛门括约肌，并配用手指在水中按压肛门及肛门周围会阴部。可起局部按摩作用。
6、按摩前列腺，在肛门与尿道根部之间，可间歇用力深压，以局部出现酸麻感为宜。按摩每日1～2次，在午休和晚睡前进行。亦可用电动直肠按摩，操作方法简单，对前列腺炎的治疗有较好效果。
7、注意性生活调节，不宜过度，否则生殖器局部经常充血，会导致本病的发生、加重及复发。
