“大姨妈”，这是让女性朋友深恶痛绝的一个正常的生理现象。但月经来时不可怕，可怕的是会痛经，就是肚子痛得厉害，一抽一抽的。很多人经期痛经时别人都会建议用热水袋敷肚子，那么女性朋友们经期可以热敷肚子吗?
经期可以热敷肚子吗
经期是可以热敷肚子的，女性月经来潮就是子宫内膜的脱落，这个时候随着子宫内膜脱出来的还有一些血液，用热敷小肚子的方法，可以缓解月经来潮时候小肚子的疼痛。因为女性月经来潮，经血流出，这时候子宫会收缩。有的女孩子可能会出现痉挛性的子宫收缩，临床表现为痛经的症状。这个时候如果用热水袋或者用热毛巾热敷一下，可以有效缓解小肚子的疼痛。
另外还可以在月经来的时候，吃一些温热的东西，比如生姜、红枣这一类东西，能够加速子宫腔里面血液排出，减轻疼痛的症状。另外在月经来的时候还要注意千万不要受凉，不要喝冷水，注意保暖。
准备一个热水袋，不过注意不要太烫哦，大约在60—70度差不多了，然后放在小肚子那里，也是可以缓解疼痛的。
如果实在是痛得很厉害，也不要强忍，对身体没有好处的，可以去医院看看，检查一下是否有器质性的问题，如果没有的话，可以在医生的指导下吃些药，也可以去看中医，中医的效果比较好。
最重要的一点，要好好休息，在例假快来之前，要注意别太老累，不要喝冷的东西。例假期间多休息，痛经的时候采取睡觉休息也是个不错的方法。
希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
