怀孕期间失眠是一种很常见的现象，失眠会困扰这很多孕妇，避免不仅会影响到孕妇的睡眠质量，同时还会影响到宝宝的生长发育，所以如果在怀孕期间失眠就要及时的进行治疗，孕妇失眠怎么治？
孕妇失眠怎么治
如果孕期失眠，可以通过饮食来调整饮食，可以多吃水果蔬菜，多吃高蛋白的食物。 同时，可以每晚睡前喝一杯热牛奶，或者用温水泡脚20分钟，促进血液循环，一定程度上可以缓解失眠。
如果孕期失眠严重，也可以用药物治疗，但一定要在医生指导下给药，尽量选择对孩子影响较小的药物，养成早睡早睡的习惯。 早起，每天晚上 10 点前 尽量上床睡觉，早上 6 点左右起床。这可以帮助您入睡并在一定程度上获得优质的睡眠。
选择舒适的床上用品，因为怀孕期间女性的身体会更加娇嫩，所以选择优质舒适的床上用品可以减轻腰痛的程度，帮助您快速入睡。 保持适度的运动量，适度的运动可以缓解孕妇的紧张情绪，使身体放松。 孕妇可以在睡前半小时和早上做轻运动，如散步。希望这篇回答能帮助到您。
