随着社会进步，越来越多的人了解到了心理疾病的相关知识，社交恐惧症就是其中之一。社交恐惧症会影响患者的日常人际交往，给患者生活和学习带来不便。严重的社交恐惧症需要药物治疗，以避免患者出现过度的焦虑恐惧情绪，但轻微的社交恐惧症可以采取一些心理疗法，副作用较低，而且价格便宜。
轻微社交恐惧症怎么办
社交恐惧症根据严重程度分为不同的级别，包括轻度社交恐惧症，中度社交恐惧症以及重度社交恐惧症。轻微社交恐惧症一般指的是轻度状态，主要的表现是在一些特定的交际场所或者是与人交际过程中出现紧张不安等症状，但是通常对社交本身的影响还并不太显著，还没有出现明显的回避行为，这种状态还是比较好调节的。
催眠疗法
医生会通过催眠来挖掘患者心灵深处的东西，目的在于找出患者发病的根源，然后展开针对性治疗。催眠疗法的周期比较长，对医生的要求也比较高，花费较为昂贵，不适合大多数社交恐惧症患者使用。
情景疗法
情景疗法会将患者放置在一个假象的空间中，患者可以模拟社交恐惧症发生的场景，不断练习如何处理。医生会在旁边进行鼓励，帮助患者树立面对他人的勇气和信心，逐渐适应正常的社交节奏和社交状态。
强迫疗法
医生会将患者强迫放在人群比较密集的地方，或者将患者带到他比较恐惧交往的异性身边，用压力来刺激患者进行改变。强迫疗法一定要注意控制好程度。过度可能会出现反作用，让患者的焦虑恐惧情绪更加严重。
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