据数据显示，中国是石病发病率高的国家之一。专家介绍说，人体内形成结石的原因有很多。除运动和疾病因素太少外，不良饮食习惯也是导致结石的重要因素。例如饮水、蛋白质的过度摄入、过多盐的摄入、和吃的过于油腻都可能导致结石。具体内容如下：
结石怎么引起的
太少的水是引起结石的很直接的原因，最常见的肾结石是由饮用水过少引起的。人体的生理循环，新陈代谢和解毒与水是分不开的。如果长时间饮用过少的水，会增加血液浓度和肾脏压力，尿液会集中并引起结石。在某些地区，饮用水质量过高，晶体的钙含量过高，可导致人体尿钙的形成。水是生命的源泉，健康的日常生活需要八杯水。
高蛋白质食物提取过多。现在生活水平提高了，一些家庭每天三餐都有大鱼和肉。蛋白质过度升高并积聚在体内。新陈代谢增加了新陈代谢。身体平衡尿液的pH值并释放碱性物质。钙，钙和尿酸在泌尿系统中形成结石。在我们的日常饮食中，我们应该结合水果和蔬菜来健康饮食。
吃得太咸。每个人都知道盐不能吃得太多。当尿液中的盐太高时，它会与草酸结合形成结石。因此，在正常生活中，我们应该把重点轻食上，少吃咸菜和泡菜上。
吃得太油腻。有许多父母，他们经常在烹饪过程中提供大量的油来改善口感。然而，脂肪会阻碍尿酸的代谢，导致血液中的尿酸浓度过高，同时，在摄入水分不足的情况下容易产生结石。
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