受访专家：南方性学研究所名誉所长胡廷溢
列宁说过:“人类有三大生活:一是精神生活,二是物质生活,三是性生活。”性生活是人类不可缺少的,它使人快乐、健康,助人传宗接代,还利于延年益寿。但性生活的方式和效果因人而异,有的人过得轻松愉快、怡然自得;有人却感到厌倦,一辈子固定一种模式,陷入“审美疲劳”。怎样才能使性生活常过常新?
1.变换性爱思维。采用浪漫的性幻想,是创造美好性生活的有效手段。例如性爱时把妻子幻想成窈窕淑女的模样,把丈夫幻想成帅气可亲的美男子,也可以联想为“梦中情人”,从而激起性唤起,增加性爱的乐趣。
2.变换沐浴的方式。建议夫妻享用浪漫的“鸳鸯浴”,互相欣赏对方美丽的胴体,增加性爱的视觉刺激。洗浴中,互相擦洗与按摩,可感受到与异性皮肤接触的刺激。在浴室可以播放一些节奏柔和的轻音乐,喷洒一些迷人的香水,充分利用视觉、触觉、听觉及嗅觉等生理与心理元素,营造出和谐、怡情的气氛与情调,调动性爱激情。
3.变换性爱环境。床上性爱是夫妻常用的模式,为了创造新意,也可以把性爱地点换一换,客厅的沙发上、房间地板、舒适的椅子或浴缸上,均可“因地制宜”,灵活安排。建议夫妻偶尔安排出行,在旅游的住地,享受如画的美景与幽静的山林佳景,为性爱创建不同的感受与新意。
4.变换性爱时间。大部分夫妻喜欢晚上性爱,但一天工作完后人体较疲倦,有时变换一下性爱时间,效果会更好。从生理角度看,早上男性睾丸素水平较高,更容易发挥性爱优势,且早上性爱精力较为充沛。性爱的时间可根据双方的工作时间及健康状况来选择,适当更换,另有一番情趣。
5.变换性爱技巧。古代《玉房秘诀》一书中介绍性爱经验提到:“九浅一深,左三右三,水蛭登陆,鳝鱼搁浅。”性爱中变换花样对提高夫妻生活质量有很大帮助。习惯一个性爱模式的夫妇不妨改变一下,可助调动性爱激情,还促进性高潮的早降临。
6.变换性爱体位。传统的性爱体位是男上女下,有人称之为“老八股”,长期如此,必然会“审美疲劳”。国外总结性爱体位有500多种,我国古代总结性爱体位有“洞玄子性技三十种”,但基本的性爱体位归纳起来共有8种(如男上位、女上位、坐位、站位、侧位、蹲位、后进位及69式体位)。可结合个人性心理、生理及兴趣爱好,性爱时在基本体位中选择1～2种尝试,这对创造性爱乐趣、缔造新意很有必要。
7.变换前戏方式。性爱中传统的爱抚方法大致有拥抱、接吻、手刺激与工具刺激等,接吻尤其重要。一般接吻开始时是“轻吻”,动作轻、时间短、部位表浅如蜻蜓点水。情意深浓时,就不要“矜持”,立即转入“法吻”,吻的部位遍及全身各处。这时双方强烈吸引,刺激性特强,容易产生性兴奋。如想获取“新鲜感”,不妨吻得浓烈一点。
8.变换性爱视觉。性爱前,夫妻双方可以一起阅读一些引人入胜的爱情文学作品,或共同观赏一些带有柔情蜜意的爱情故事视频,可刺激双方爱意,进而激发性欲,为进入性爱“主题”,创造“入戏”佳境。
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