人的体质是不同的，阴虚体质大部分都是在女人身上，那么你知道阴虚体质有什么症状吗？需要怎么样进行调理呢？下面就跟着小编一起来了解一下吧。
女人阴虚会容易口干。人体包括了阴阳两大部分，其中人体内的眼泪、血液、口水等液体则代表着阴。一旦人体内部的补液根本滋润不了口腔，口干问题频显的话，则说明身体内部的阴液已经少得可怜了。也就是身体阴虚已经严重了，需要尽早补阴才能缓解。
女人阴虚还会容易发热。一旦体内的阴液出现了亏虚，身体内的阴阳就无法平衡，也就会经常出现水无法压制火的情况，从而致使体内出现内热问题，也就是人体容易感到热。比如说两个颧骨位置经常泛红、时常出汗等等。
除了以上这些之外，一旦人体出现阴虚问题，往往还有失眠、夜晚睡后易出汗、腰部酸痛、腿无力等症状。所以要及时补阴，好好调养。
1、吃对食物
阴虚的人很容易发热，若是吃了一些辛辣刺激的食物，往往更加容易增加体内的热气，从而进一步损耗身体阴液。所以说，建议吃一些能补充水分的食物，比如说蜂蜜、甘蔗、雪耳、淡菜等等。相反的，葱、酸、韭菜、辣椒等物则不宜吃，否则只会加重体内阴液的损耗。
其中补阴食谱有莲子汤、银耳雪梨羹、百合汤等等，平日里都可以自行烹饪食用。
2、适当运动
运动能够调节身体血液流动，促进器官吸收养分，让血液循环处于正常状态，让体内阴液平衡，所以说，平日里要适当运动，当然请选择缓和的运动。
3、选择合适的环境
阴虚的女人，往往很怕热，在炎热的环境中会很难受。建议这类女人在炎热的季节里，可以时常到植物多的地方走走逛逛，去海边休假旅游之类的。条件允许的女人，还可以选择环境比较清凉的住房，帮助人体驱热。
女人特别容易出现阴虚，当发现自己有这样的症状，要及时调理，如果想要你的身体变好，就要根据自己的体质进行调养，这样才能得到最大的滋补效果。情况特别严重的时候，就应该尽早就医确诊。
