奶制品含有超高的营养元素，是我们补充营养物质的重要来源。生活中大家经常喝的是牛奶，而羊奶其实也是不错的饮品，它的营养成分比牛奶还要高，那么它可以给我们带来哪些好处呢？牛奶和羊奶到底区别在哪？我相信很多人都不知道，来看看吧。
羊奶的好处
1、促进生长发育。羊奶中的钙多为小分子钙，它更容易被我们人体吸收，而且羊奶的成分相当于母乳，能够提高机体的免疫力，促进孩子骨骼的生长发育，增强机体抵抗力，对小孩来讲有很大好处。
2、预防骨质疏松。羊奶对预防骨质疏松有很大效果，随着年龄的增加，尤其到了中老年，骨头容易疏松，羊奶中含有大量的蛋白质，维生素，矿物质和微量元素，对中老年的骨质疏松、骨折有很大好处。
3、更易吸收。羊奶的几乎可以说的上是母乳了，它的蛋白质的分子很小，婴幼儿更容易吸收。羊奶中还有大量的天然核苷酸，它能够保护婴幼儿的胃肠道，避免婴幼儿拉肚子，增强宝宝的抵抗力。
4、保护支气管。羊乳性甘温无毒，具有补肺、润心肺的作用，能够起到很好的保护肺部和支气管的作用，因此能够帮助大家缓解咳嗽时带来的肺部不适。
5、不易产生过敏现象，有的人喝牛奶容易过敏，主要是因为牛奶中含有一种叫酪蛋白的物质，它属于过敏源的一种。牛奶之中的酪蛋白含量高达33%，而羊奶仅为3%，与母乳之中的酪蛋白含量1%相比，最为接近，因此羊奶基本上不会造成过敏现象，可谓是除了母乳以外最安全的一种理想奶源了。
牛奶羊奶的区别
1、来源不同
这是个很明显的问题，羊奶的来源是母羊，牛奶的来源是母牛。因为来源的不一样，在技术上人们也采用了不同方法取奶。相对来说，制牛奶的技术比较成熟。
2、价格差异大
奶山羊是以整株草为食的动物，在养殖方面会受到一定的限制，所以羊奶的来源相对来说比较少。而且羊奶的产奶期比较短，一般都是每年的3月份到10月份。因此，羊奶的价格要比牛奶的贵很多。
3、味道的差异
在味道方面，人们可能更乐于接受牛奶，因为羊奶中的膻味比较重。其中，膻味的形成与羊奶中游离的脂肪酸含量有关。
4、营养成分
羊奶中的脂肪颗粒大小仅为牛奶的三分之一，更容易被人体消化吸收。还有，羊奶中的钙、磷、维生素含量要比牛奶的略高。
总体来说，羊奶的营养价值要高于牛奶，喂养婴幼儿的话，选择羊奶更合适。如果不介意羊奶的味道，大家可以多喝羊奶。
