中国中医科学院眼科医院骨科主任医师朱瑜琪
腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一。
主要症状：
腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。
发病原因：
腰肌劳损,实际上是肌肉和筋膜的劳损。当然出现这个结果是有过程的,和久坐的生活工作习惯、运动习惯、肌肉状态(力量、柔韧性等)、腰椎稳定性、动作模式有很大的关系。腰肌劳损在整个的腰痛当中,是相对比较轻的,病变比较简单的一个病,往往是由于积累性的损伤,缺少活动锻炼,经常在潮湿或者是寒冷的环境当中,没有保护好才导致的。
治疗：
针对发病原因,把那些有伤害的因素除掉,再加强针对性的锻炼,让腰部的肌肉强壮起来,再用一些活血止痛的膏药、局部的按摩、理疗、针灸等等这些方法配合着治疗，应该是很快就能改善、愈合,在保持锻炼和活动姿势良好的情况下,它也不容易复发,是可以治好的。
