我们都知道,忙碌了一天,躺在床上是最舒服的了,习惯性的才在睡前洗澡洗头发,这样能更好的入睡。而有些人太累,往往头发还没干就去睡觉,这样做容易引起头痛的现象,甚至是引起感冒,对健康只会有害,不会有益。
无论是醒着还是睡觉过程,人的身体一直处于新陈代谢的过程,会不断的生产热量,维持身体的体温,同样的,这些热量也会通过血液来传导,通过不同的方式向外界散发。
身体抵抗力强的人,体温调节功能正常,产热和散发差不多均衡,处于平衡的状态,也就是说,如果当体温下降的话,身体产生的热量就会增加,散发出的热量就会降低,让体温保持在37°左右。如果是身体抵抗力比较差的人,体温调节的能力也会比较差,所以当身体某个部位受寒或者身体受凉了,就容易感冒。
用热水洗头发之后,由于温热的作用,会让毛细血管扩张,身体散发的热量就会增多,由于洗完头之后头发是湿的,大量的水分也会蒸发,同时也会带走很多热量。由于散热增加了,身体就会受凉,容易让一些病毒细菌趁虚而入,造成上呼吸道感染,因此出现感冒、流鼻涕、头痛、甚至发热等。
如果头发还没有干的情况下最好别睡觉,这时候身体体温调节功能降低,就更容易出现感冒了。
睡前洗头的危害还有这些
睡前洗头容易头痛、感冒之外,还容易诱发面瘫、失眠的情况。
1、失眠
在睡前洗完头后,人会更有精神,神经兴奋大脑很清醒,除了影响睡眠之外,还会降低我们的睡眠质量。
2、面瘫
要是睡前洗头,头发没有干就睡着了,很好有可能引起面瘫。这是因为,睡觉的时候,脸部的神经处于最放松的状态,抵抗力也是最低的时候,如果这时候受到湿头发的刺激,容易影响到耳朵后面的神经,导致脸部的痉挛,从而引起面瘫,特别是在冬天,由于天气寒冷,更容易造成面瘫。
那么什么时候洗头最好呢?
在早上和晚上的时候,都不适合洗头发,最佳的洗头发时间是在午后。但是大部分的上班族在中午的时候没有时间可以洗头发,可以在晚上回去后休息一下就可以清洗了,记住要吹干。如果过了九点,就不建议洗头发了。
早上和晚上洗都不好
1、早上,人刚起床,血液循环还没有恢复到正常水平。血液运行比较缓慢。当早上洗头的时候,由于头部皮肤比较敏感,水的刺激会突然使血液循环加速。所以,血液的突然提速会另头部感觉不舒服。
2、晚上洗头,由于晚上的空气湿度比较大,头发不容易完全干燥,当你入睡的时候,残余的水分,由于头部在睡觉的时候,其皮肤紧贴枕头,无法通风干燥。因此,水分只能依靠人体体温蒸发,不断侵蚀头部皮肤,引起头部皮肤不适。
建议:洗头一般在午后进行比较好。如果由于上班的缘故,无法正常洗头,那么请不要在早上刚起床的时候就洗头,因为此时你的身体各个器官都处于苏醒阶段,突然的刺激会引起不适感。晚上洗头的话,尽量早点洗,洗后尽量使头发干透再睡觉最佳洗头时间无论是早上还是晚上洗头,如果不及时擦干,使水分滞留于头皮,长此导致气滞血淤,经络阻闭,郁疾成患。所以无论是早上洗发还是晚上洗发,如果不及时做好干发,其对头发造成的影响是一样的。
各种的忙碌已经成为了现代人生活中的一个标志,每天的加班,玩乐到深夜,游戏等,都让不少的人的洗澡时间都只能在临睡前,而女人洗头也只能在晚上临睡之前洗。
如果可以有足够的时间,等待头发完全干透了之后,再入睡的话,问题也不大,但是往往很多的人,是过了晚上的10点之后洗头,洗完之后,人累的直犯困,经常还没等头发干透就已经睡着了。
这种情况下,老一辈的人都说这样到老的时候,就会发现当初这样做的后果了,因为会造成头痛的症状,其实这种说法并不单单只是老一辈人吓唬我们的话而已,经过现代科学的研究证实了这种说话。
不要晚洗头
如果实在是只能晚上有时间洗头的话,那么要尽量在早点的时间里先洗好头,然后再加班工作或忙碌其他的事情。
利用电吹风
另外,要充分利用电吹风,一般用电吹风把头发表面的水分吹干,就可以让头发干得更快,当然如果是急着睡觉的话,可以直接用电吹风把头发吹到干为止。
保证头发干透
一般头发不太长的女性,20分钟也就可以吹干了。确认头发干透了之后再睡觉可以保证自身的身体健康。
其实对于到底是早上洗头还是晚上洗头并没有特别的定论,重要的是在我们洗头后,要确保头发及时擦干,避免头发湿哒哒,湿哒哒的头发不管是晚上入睡还是早上吹风都会造成一定的健康负担。所以大家在洗头的时间上,尽量选择空闲的时间,有足够的时间洗护头发,并且打理好头发,这样才能确保健康。
根据小编的总结,相信大家都知道,什么时候洗头最好!不管大家多忙,都要注意自己的身体,洗头要注意时间,尽量在白天温度稳定的时候把头发洗干净,洗头后要及时把头发吹干,免得容易生病!
结语:到底怎么健康洗头,什么时候洗头效果最好,本文的介绍你都了解了吗,所以说,在睡觉之前最好不要洗头,更不要头发湿湿的就睡着了。老一辈的人都说这样到老的时候,就会发现当初这样做的后果了,因为会造成头痛的症状,其实这种说法并不单单只是老一辈人吓唬我们的话而已,经过现代科学的研究证实了这种说话。
