决明子到底怎么养生的呢,这些可是大家都要好好的了解一下的,到底怎么护理身体,大家都要多了解一下的。我们常常会在一些花茶类的货架上面看到,有很多人都以为它和菊花、茉莉花一样属于一种茶饮。其实决明子还是一种中药材,对于我们的身体是有很多的作用的。那么决明子的作用具体是什么呢?一起来了解一下!
决明子的作用是什么
明目
决明子还可以用在眼科的治疗,它的名称本身就表明了这一点。“决”有开决、疏通的意思,决明就是冲破黑暗、重见光明之意。用决明子捣碎,每日清晨空腹用开水冲服,“百日见夜光”。它与枸杞子等药物配伍,可治疗多种眼疾。
平肝阳
决明子有较强的泻肝火作用,可治肝火或肝阳头痛眩晕,可以与菊花、钩藤等配伍。
降血压
决明子还可以用来治疗高血压。取决明子(炒微黄)20～30克,金银花10～15克,杭菊花15克,用开水冲泡当茶饮。每日一剂,可长期饮用。
降血脂
决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用,可用来治疗高血脂症、脂肪肝等。
减肥
决明子泡水喝是一个很有效果的养生减肥方法。只要每天用10克左右的决明子泡水喝,可以抑制全身脂肪的合成,对体内的多余的脂肪也有很好的分解作用。
建议想减肥的话可以多喝白开水,至少每天6杯,然后每天配合喝两杯决明子茶,这样的效果的是好的。千万不要节食减肥,对身体的伤害很大。
通便
夏季人们的食欲下降,体内的水分流失较快,容易出现便秘的情况。想要通便的话不妨喝一点决明子茶,它能够帮助肠道蠕动,排除堆积的宿便。
对于多数人来说决明子直接泡茶就可以喝了,但是如果你的身体比较偏寒,容易拉肚子的话。建议把决明子干炒之后再泡水喝,这样就不怕拉肚子了。
预防热伤风
如果有热感冒的情况。可将适当的桑叶、竹叶、薄荷粉碎,与菊花一起放壶内煮水或用沸水泡水喝,对咽喉热痛、风热感冒等症状能起到一定的预防和治疗作用。同时,还有疏风解表、清热生津的作用。
决明子怎么用
决明子绿茶
材料:决明子5克,绿茶5克。
做法:将决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中,中入沸水,浸泡3～5分钟后即可饮服。随饮随续水,直到味淡为止。
功效:此茶清凉润喉,口感适宜,具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。
山楂决明子茶
材料:山楂15克,荷叶15克,决明子10克,
用法:水煎饮其汁液。
功效:有糖尿病的人也可以适量的食用决明子和山楂泡出来的茶,因为山楂和决明子中的营养物质都能够缓解糖尿病患者的症状。
菊楂决明茶
材料:菊花10克,生山楂片10克,决明子5克,方糖25克。
用法:将菊花、山楂片、决明子、方糖放入保温杯中,以开水冲泡、盖紧浸泡半小时,频频饮用,每日数次。
功效:适用于更年期综合症的肝肾阴虚,肝肠上亢的患者,凡具有头晕、头痛者,烦躁易怒,或高血压所致头晕目眩,失眠多梦者。
决明子蜂蜜饮
原料:炒决明子10～15克,蜂蜜20～30克。
用法:将决明子捣碎,加水300～400毫升煎煮10分钟,加入蜂蜜搅匀服用,早晚分服,每日1剂。
功效:决明子中含有大量的营养物质,而便秘的人就可以通过服用决明子来有效的缓解,因为决明子中的营养物质具有润肠通便之功,治疗前列腺增生兼习惯性便秘者。
总结:决明子除了可以起到我们都知道的明目作用之外,还能通便、降血脂、降血压,是不是没有想到呢?其实很多东西看起来不起眼,但是都有它自己的一些功效。看了这篇文章之后,如果你了解了决明子的作用,那么有空的时候也来一杯决明子茶吧!
