女为悦己者容,自古以来,女性对于自己的容貌就非常的在乎,没有女人不爱美。如何养颜、驻颜成了女性极其关心的话题。但是,出现黄脸婆的称呼,往往让女性忧伤不已。正确的护肤,进行美容养颜非常重要,这个时候,不妨通过饮食完成。那么吃什么好呢?
柠檬
作为常见的水果,很多女性会在喝水的时候加入一片柠檬片,坚持饮用,效果还真不错。
柠檬有维生素C仓库的美誉,其中的维生素C含量惊人,能够起到护肤、抗氧化的作用,对美白皮肤、祛斑非常有效。
可能很多人接受不了柠檬的酸味,的确要是把柠檬当成橘子那样食用,很多人可能接受不了。但正是在果酸的作用下,对软化角质层、去除死皮更加好,不断的促进皮肤代谢。
猕猴桃
说到维生素C含量高的食物,怎么可能少得了猕猴桃。
猕猴桃中的维生素C是公认的含量多。对提高皮肤的抗衰老非常好。另外,在猕猴桃中还有较多的维生素E,也能起到抗氧化的作用,增强了皮肤抗衰老能力,对滋养皮肤、淡化皱纹有惊人的效果。
草莓
要说春天好的水果是什么,草莓无疑是众口一致的食物。富含丰富维生素A的草莓,具有较强的修复肌肤作用,能够加快老化细胞,增强新细胞的出现。
另外,通过食用草莓还可以避免色素沉着,对滋润皮肤会更好。
芦笋
说到芦笋,大家可能会说芦笋中的硒元素含量较高,能够起到抗癌、防癌的作用。
其实硒元素还具有抗氧化的能力,起到抗衰老的作用,使得皮肤更加白皙。
蜂蜜
对于女性来说,在喝水的时候加入一勺蜂蜜,把蜂蜜水喝下,也有非常好的功效。
蜂蜜水能加快体内的循环代谢,对减少黑色素沉淀非常好,避免了皮肤变得暗黄。使得皮肤保持细嫩、白皙。
薏米
影响到皮肤好坏,还可能与湿气有关。在生活中湿气无处不在,正确的祛湿、除湿显得尤为重要。
薏米具有利水消肿、健脾祛湿的功效,能够把体内的湿热排出,起到调节内环境的作用。湿气被去除了,热毒得到排出,皮肤自然会变好很多。
敏感性皮肤吃什么
1、可以多吃一些新鲜的水果
有利于缓解过敏症状,如:香蕉、苹果、梨子等,少吃辛辣刺激类食物,如火锅、烧烤、米线、麻辣烫等此类食物。这类食物会对皮肤产生刺激,加重过敏症状。
2、多吃含豆类食物
如豆腐,可以用菊花炖豆腐,取适量野菊花,加入豆腐中进行炖煮,再加入淀粉勾芡一下,加入调料味,煮熟成型后即可食用。
3、蜂蜜
蜂蜜中含有一定的花粉粒,经常喝蜂蜜会对花粉过敏产生一定的抵抗力,同时蜂蜜中少量的蜂毒在临床上被用于支气管哮喘等过敏-性-疾病的治疗。
4、胡萝卜
胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏-性-皮炎等过敏反应。
敏感皮肤怎么改善
不知道有没有女生有这样的经历,就是每当换季自己的皮肤会出现一些过敏的现象,红肿伴随着发痒以及脱皮,这样整个脸部简直是被“毁容”一般,针对敏感性皮肤还不能乱用化妆品,我们应该如何应对敏感性皮肤呢?
1、补水
肌肤缺少水分随之而来的就是脱皮的现象了,只有让皮肤充满水分,这样才可以在炎热的季节中,皮肤不至于干燥起皮。
2、冷水洗脸
我们平常洗脸的时候基本上是用温水,因为温水洗脸,可以让皮肤很舒服,没有刺激性,其实冷水洗脸也是有好处的,就是可以使皮肤变得有耐受性,这样不至于皮肤很容易出现过敏的现象。
3、补充维生素
少食油腻、甜腻以及刺激性的食物,多吃维生素丰富的食物,以增强机体免疫能力,加强皮肤的防御能力。
4、尽量不化浓妆
皮肤过敏后,立即停止使用任何化妆品,并对皮肤进行观察和保养护理。
5、不使用过分滋养的护肤品
对于敏感性皮肤而言,高浓度、好效果就是高风险、高敏感。
总结:过敏性皮肤的女生在平常的基本护肤中,应该做到的就是用冷水洗脸,补水是关键,尽量不要化妆,化妆品会对皮肤产生刺激,平常的饮食忌吃油腻,多吃瓜果蔬菜补充维生素,像香蕉、苹果、胡萝卜都是不错的选择,这样可以减少皮肤过敏。
