衰老，是指机体各器官功能普遍的、逐渐降低的过程。衰老有两种不同的情况，一种是正常情况下出现的生理性衰老；另一种是疾病引起的病理性衰老。衰老是一种自然规律，但是，当人们采用良好的生活习惯和保健措施，就可以有效地延缓衰老，提高生活质量。千百年来，人们一直在探索健康长寿的奥秘，充满对青春长驻、延年益寿的向往。
但是白领们要注意了！长期坐在靠窗户位置办公，你会比别人老得快！你认为公办室里环境最差的是哪一个?也许你会说厕所边上，不!小编觉得是个好位置，因为，方便!也许你会说大门口，小编还是觉得这是个好位置，因为，下班能飞快地溜走~
其实，从健康的角度来说：最该担心的，其实是靠窗的位置!
网友的亲身经历……
网友的办公桌在窗边，右手靠窗。在两年后的某一天突然发现，右手肤色比左手深。同时，右胳膊的皮肤还比左胳膊粗糙。
靠着窗户办公容易变老?
英国科学家研究发现，面朝着窗户工作，皮肤受损的风险是远离窗户者的3倍。同时，研究者还发现，出租车司机和经常开车的人也有同样的问题：一边脸如果长期被阳光照射，明显会比另一边的老。
为什么靠玻璃窗，长期被阳光照射，衰老得更快?
阳光中的紫外线分为长波紫外线UVA、中波紫外线UVB和短波紫外线UVC。
UVC：很难到达地表，因为它在通过臭氧层时已被吸收。
UVB：主要损害皮肤表皮层和真皮浅层，一定量的UVB通常会造成发红、刺痛等晒伤;
UVA：可穿透真皮层，使皮肤晒黑，会造成真皮层内的胶原蛋白分解，会加速衰老，被称为“年龄紫外线”。
可见，长波紫外线的穿透力很强，玻璃无法遮挡!超过90%的皮肤老化状况，都是长波紫外线照射过程中造成的。
如果你就坐在窗边，怎么办?
1、躲：换位置
如果能够选择，找个不那么靠窗的位置吧!
温馨小tips：离窗1.5米远且未被阳光直射的地方对皮肤较为安全。你该去这个位置了~
2、遮：穿长袖或戴袖套
可以穿长袖或戴袖套，减少赤裸裸暴露于紫外线的皮肤。
3、防：涂防晒霜
选择适合自己的防晒霜并正确涂。
选择适合自己的防晒霜：注意标出SPF和PA值的产品。
“SPF”值是防晒系数，一般类型皮肤的人，选择SPF值为15~30为宜。
“PA”是针对长波紫外线的，一般来说，
“PA+”表示能防晒4个小时，
“PA++”表示能防晒4~7个小时，
“PA+++”表示能防晒8个小时或以上，为超强防护。
因此，上班族或者只需要偶尔晒到太阳用SPF值在15~25即可，“PA++”或“PA+”均可;而长期开车、靠窗户坐的上班族或室内光线较好的人群应该选择PA+++的防晒霜;户外进行暴晒人群，SPF值就至少要在30以上，PA值为“PA+++”。
秋冬季也不能忽视防晒
现在天气已经开始转凉，阳光也开始变得没那么刺眼了，妹子们可能会说防晒已经不那么重要了。虽然秋冬季的阳光不及夏天的强烈，但是紫外线还在啊!它并没有消失，所以还是会将皮肤晒伤的!
而且，在秋冬季的时候，肌肤的新陈代谢相对来说比较迟缓，所以皮肤的更新和修复功能也稍弱些。如果这个时候，皮肤受到紫外线的照射时，产生的黑色素很难褪去，容易产生斑点!
另外，上班族还要注意了！
1.随时补水、多喝水
在常温的环境，人很容易缺水，长期干燥的环境，就更需要补水了，尤其干燥、闷热的办公室里，要有保湿化妆水，或者加湿器、保湿喷雾，可以用化妆棉。不要使用普通的或者矿泉水，因为很容易蒸发，还会带走肌肤原本的水分。
每天喝足八大杯水，补足足量的水分，避免肌肤干燥缺水。
2.使用面膜、注意皮肤清洁
如今很多女性都在使用面膜，还有不少男性也如此，尤其保湿补水的面膜，每周至少敷用两次，增加肌肤水分，但不要超过20分钟。
下班后的上班族，劳累了一天，面部沾的都是污垢、粉尘，这些都需要清洁，尽量使用温水洗脸，加上清洁功能的洗面奶，彻底清洁面部，之后再敷用深度清洁的面膜巩固肌肤。
