牙刷大家都不陌生,几乎每天都要刷牙,这样是可以帮助我们口腔健康的。牙刷是我们每天都会用到的东西,而对于牙刷的选择很多人都会忽视,那么你知道牙刷多久换一次才健康呢?刷牙应该怎么选择呢?下面大家就跟着小编一起来看看多久换一次牙刷对口腔健康好吧!
牙刷使用完后,刷毛上会残留牙膏、食物残渣等杂质,要在流水下冲洗干净,否则对健康有害。
潮湿环境是病菌滋生的温床,因此清洁完牙刷后,应刷头朝上放置,注意刷头不要接触别人的牙刷,避免交叉传染。使用牙刷前要确认刷毛干燥,好准备两支牙刷早晚交替使用,这样可确保使用时刷毛干燥。
使用了3周的牙刷,细菌数量就高达百万。因此,及时更换牙刷也是保证口腔卫生的关键。牙刷尽量每月换一次;由于小孩喜欢咬刷毛,因此儿童牙刷更换得要更频些;电动牙刷由于自带震动去垢功能,建议3~4个月换一个刷头。此外,出现以下3个信号,就要及时更换牙刷了。
1、牙刷根部颜色变深
刷毛根部的污垢会慢慢蓄积,这是导致细菌滋生的原因之一,即使每次使用后清洗也无法完全防止,因此当发现牙刷根部变黑的话,就立即换掉。
2、牙刷毛尖软塌了
一旦发现大部分刷毛尖有软塌现象,说明磨损度较大,已无法很好清洁牙齿,应该更换了。
3、刷毛之间距离变大
通常刷毛之间呈密集排列状,如果刷毛之间距离明显变宽,污垢就更容易残留牙刷根部,好换支新的。
牙刷怎么选
1、牙刷可分为:普通牙刷,电动牙刷,屋型牙刷,单头牙刷,牙缝刷等。
2、刷头大小。刷头一般要稍小一点,以保证它在口腔中能灵活转动。儿童口腔小,刷头就需更小。总的来说,刷头大小要根据各人情况而定,需要综合考虑口腔大小、张口程度及个人习惯等因素。并没有统一的标准成人牙刷应是:刷头长约2.54—3.18厘米,宽约0.79—0.95厘米;刷毛2—4排,每排5—12束。但是,成人也可选择刷头2.3厘米长、0.8厘米宽的儿童牙刷。
3、刷毛软硬。刷毛要选择软硬适中,或稍软的。但要注意,太软的毛易刷不干净。以前的刷毛都用猪鬃毛制成,十分硬,容易伤害牙齿和牙龈,现已基本淘汰;目前的刷毛多用尼龙丝制成。具体来说,可分为两种——普通丝和杜邦丝。杜邦丝弹性较好,不容易倒。
4、磨毛处理也很重要。刷毛在切割后,如果没有经过圆滑处理,容易因太过尖锐而造成伤害。把刷毛尖磨圆的磨毛牙刷,可防止这种伤害,对牙龈保护作用更强。
5、此外,刷头是方形或钻石形、刷毛上缘齐平还是呈波浪形、刷柄是弯是直,对刷牙效果并没什么影响。刷牙用普通的直柄牙刷就很好了。
6、电动牙刷不需要任何手部动作的配合就可清洁口腔的效果,就可以好的角度全方位地清洁我们的牙齿,所以我们可以考虑给孩子优先选择使用它。当然,任何年龄段的人均可以把这种牙刷作为刷牙的主要工具。电动牙刷有它自己的优势,与传统的手动的牙刷相比,它可以用较短的时间,更加有效地清除牙菌斑,减轻牙龈炎,控制牙石形成和色素的沉积,减少牙龈萎缩和牙颈部牙体组织的磨损。还有某些电动牙刷有定时的功能可以有效的提醒刷牙需要的时间,对儿童的帮助尤为明显。
怎么刷牙好
1.将刷头置于牙颈部,刷毛指向牙根方向(上颌牙向上,下颌牙向下),刷毛与牙长轴大约呈45°角,轻微加压,使刷毛部分进入牙龈沟内,部分置于牙龈上。
2.从后牙颊侧以2～3颗牙为一组开始刷牙,用短距离水平颤动的动作在同一部位数次往返,然后将牙刷向牙冠方向转动,拂刷颊面。刷完第一个部位后,将牙刷移至下一组2～3颗牙的位置重新放置,注意与前一个部位保持有重叠的区域,继续刷下一个部位,按顺序刷完上下牙齿的唇(颊)面。
刷牙注意事项
1.关于牙刷牙膏的选择:刷头较小的牙刷(在口内可以灵活转动),刷毛好是软而细的优质尼龙丝(回弹力好、吸水性差易干燥、耐磨性强),刷毛的顶端应选择磨毛、呈椭圆形的,刷柄要便于把握,过细过短都不适宜。若是符合上述四个条件的,就可称之为保健牙刷了。牙膏选择含适量氟化物的含氟牙膏。
2.刷牙时间一般需要3分钟左右,尽量使用温水刷牙,不要用凉水刷牙。早晚各刷一次,早晨起床后,晚上睡觉前,晚上刷牙后尽量不要吃东西了,根据自己需要决定中午是否在增加一次。
3.刷牙前,牙刷不要沾水,也不要用水漱口,水会使牙刷牙膏牙齿的摩擦性减小。
4.切忌来回横刷,这样对于不但不易清理脏东西,而且对于牙齿损伤较大,容易造成楔状缺损。
5.饭后不要立即刷牙,尤其吃了一些酸性食物,应先用温水漱口后,再刷。
6.牙刷尽量一个月换一次,长不要超过3个月;牙膏也要经常换用不同的品牌和类型。
7.刷牙要掌握几个原则:面面俱到、动作力度适宜、方法正确、按摩牙龈勿损伤牙龈。
结语:牙刷究竟怎么保养,这些各位都知道了吧,其实,不管如何,我们都是需要多注意一下的。我们每天都会使用它,牙刷隔一段一时间就要换一个新的,用了太久的牙刷是会危害我们的身体健康的,那么牙刷到底多久换一次好呢?选择怎么选择呢?大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧!
