睡觉是一件幸福的事情，可是睡觉也有不好的地方，那就是有些人睡觉后会做噩梦。一般会被这些噩梦惊醒，之后都非常害怕，深深地影响了睡眠质量，令做噩梦的人相当苦恼。可是我们为什么会做噩梦呢？随着小编一起来了解下吧。
爱做噩梦，手放错了地方
为什么有些人容易做噩梦？这很可能与他错误的睡眠习惯有关。
梦魇的发生可来自外界的生理刺激，也可因内在的心理创伤。从外因来说，梦魇多半是睡觉时被子盖住了嘴鼻，或者是把手压在胸部所引起的。
人在睡眠时，心和肺的活动能力相对减弱，所以，当嘴和鼻孔被被子挡住，或胸部受到压迫时，会感到心脏活动受到阻碍，呼吸困难。这种来自外部的刺激很快传到大脑皮层，便能引起不正确的反应，产生恐怖的幻觉。
为何噩梦中想挣扎、喊叫，却动不了、喊不出声？那是因为，大脑指挥手脚肌肉运动、发声的部分还处于抑制状态。
所以，预防做噩梦，最要紧的就是睡觉时不要将手臂放置胸前。
鼾症患者，尤须当心
严重鼾症患者睡眠中间会出现间断性的呼吸暂停。当他们仰卧睡眠时，呼吸暂停之后，相继而来的是深呼吸，使胸壁活动幅度增大。
此时，置于胸前的手臂无疑增加了胸壁重量，增加胸壁回落时的冲击能量，可对心脏造成一种冲击性打击。患者的心脏本就因呼吸暂停而受低氧损害，如此打击，可能增加心跳骤停的概率。
研究还发现，有梦魇的人一般都喜欢趴着睡，或喜欢蒙头睡。日间精神过度紧张、晚饭过饱也都是发生梦魇的诱因。
如果手放置在胸前就会引发做噩梦，特别对于打鼾的人群，最不能在睡觉的时候把手放置在胸前了，这容易给心脏造成一个冲击性打击，严重的会影响到生命安全。希望以上的内容可以给大家带来帮助。
