美国哥伦比亚大学欧文医疗中心的研究者近日发现，每晚即使睡足7~9小时的女士，只要她们有轻度的睡眠问题（如睡眠质量较差、入睡时间较长、轻度失眠等），也容易出现血压升高现象。
研究人员对323名20~79岁的健康女性进行了睡眠习惯和血压的跟踪调查，并根据“匹兹堡睡眠质量指数量表”来评估其睡眠质量。一般来说，评分≥5分即为睡眠质量差。结果发现，受试者平均每晚睡眠时间为6.8小时，但一半人的睡眠质量差，37%的人有一定程度的失眠。收缩压升高与睡眠质量差有直接关联，舒张压升高与阻塞性睡眠呼吸暂停综合征有关，睡眠质量差则与一种炎症标志物的升高有关。发表在《美国心脏协会杂志》上的这项研究成果认为，轻度睡眠问题可能引发血管内皮炎症，它是心血管疾病的重要原因。为了预防心血管疾病，女性不能放过任何可能的睡眠障碍。
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