虽然现在人们的生活节奏越来越快了，但时下最关心还是健康问题和养生。如今除了一日三餐要注重外，还会进行其他营养的补充。如今有各式各样的保健品在市面上售卖，现在不仅中老年人需要补充这些营养，许多的年轻人也是需要的。中国美食各式各样，养生的食材品种也繁多，比如说常见的葡萄干，但有许多人对葡萄干的功效还不是很了解。那么，葡萄干吃了有什么好?下面请大家一起来看下这篇文章吧，相信大家看完之后会有新的收获!
一、葡萄干吃了有什么好
1.葡萄干能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。
2.葡萄干中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，常食对神经衰弱和过度疲劳者也有益处。
3.长期吸烟者可多吃葡萄干，葡萄干既可帮助肺部细胞排毒，又具有祛痰作用，可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状。
4.葡萄干对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助疗效。
5.想保持身材健美的人们应知晓的是，葡萄干是吃了不容易发胖的水果。女性每天食用十来颗含有大量维生素的葡萄干，既能达到减肥目的，又有益于心血管健康。
6.葡萄干为营养食品，适合干虚弱体质者食用，能开胃增进食欲，并有补虚止呕、镇痛等功效。
7.葡萄干的抗癌作用尤其明显。研究表明，在那些种植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌症发病率也明显减少。这主要是因为它含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。这种在葡萄皮和葡萄籽含量丰富的白藜芦醇，是葡萄中最主要的成分，是抗氧化的绝佳食物。
8.葡萄干特别有益于那些局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化性心脏病患者的健康。葡萄干含黄酮类物质多，对保护心脏作用更好。葡萄干中的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老。
二、吃葡萄干的注意事项
1、葡萄干的含糖比较多，孕妇不宜过量，以免引起自身和胎儿的肥胖。
2、葡萄干需要洗净才能吃，葡萄干具有通便的效果，以免引起细菌性腹泻。
3、吃完葡萄干后不要立即饮水，葡萄干的成分会与体内水分产生反应，易引发腹泻。
4、糖尿病患者应少食，葡萄干中的糖含量比较高，食用过多会造成血压过高，加重病情。
小编结语：葡萄干吃了有什么好?这篇文章主要讲解了葡萄干吃了有什么好，除此之外还普及了人们食用葡萄干的注意事项。关于葡萄干的营养分析相信大家在看完这篇文章时心里都有了答案。葡萄干可以作为人们平常休闲的零食，还能作为补充人体所需的营养的食物。葡萄干不仅老少皆宜，而且价格并不昂贵，寻常老百姓都能消费的起。葡萄干对于体弱的病人、血管硬化和肾炎病人来说可以达到辅助康复的作用。但是大家也要注意，葡萄干吃多了会出现反效果。
