对于身体健康每个人都不能忽视的,在你身体如果还伴有近视的情况,那么就很有可能是飞蚊症了。因为飞蚊症就是会在眼前出现类似烟雾、蚊虫似的阴影,而且往往难以治疗。那么怎样去预防飞蚊症呢?一起来看看!
怎样预防飞蚊症
不要过度用眼
切忌"目不转睛",自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。
不吹太久的空调
避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度。
调整荧光屏距离位置
建议距离为50-70厘米,而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米,呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。
配戴眼镜
如果你本来泪水分泌较少,眼睛容易干涩,在电脑前就不适合使用隐形眼镜,要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人,也好使用透氧程度高的品种。
多吃各种水果
特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
保持良好的生活习惯
现在熬夜的人特别多,不管是因为学习还是工作压力,或者是因为沉迷游戏、看电视剧的,大量的人都在12点以后才入睡,这样对于我们的眼睛也是有很大伤害的。
长期的用眼会使得眼睛疲劳是一个方面,晚上的睡眠时间本应是眼睛的休息时间,但是眼睛却要被迫工作,疲劳程度可想而知。
所以建议大家好能养成良好的生活习惯,每天至少保证在11点之前入睡,8小时左右的睡眠时间。这样不仅仅对于我们的眼睛是一种保护,也能让身体的其他部位都得到休息。
避免长时间连续操作电脑
注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
保持良好的工作姿势
保持一个适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到低。
飞蚊症怎么治
药物治疗
治疗飞蚊症为有效的方法,就是采用中医治疗方法,中医治疗方法还是非常有效果的。
物理治疗
超短波,超声波,眼贴,中药电离子透入法等。效果好的还是眼贴,眼贴能帮助细胞增殖、提高视神经活力,眼睛舒爽轻松。
手术治疗
玻璃体出血后经传统治疗3-6个月不吸收时,应作玻璃体切割。但一旦察看到视网膜脱离时应及时手术。
儿童为避免弱视,普通宜尽早手术。现代玻璃体手术使一些严重玻璃体出血的治疗变得愈加随意,安全和有效。
偏方
金蝉花味甘、性寒、具有补肝明目的作用,适用于飞蚊症、白内障、夜盲症、视力模糊等。
金蝉花1两,淮山2两,杞子1两,羊肝1块,蜜枣5粒。清水十二碗煲两小时。
饮食治疗
1)要有足够的维生素。维生素A是眼部必不可少的一种营养素;维生素C,维生素E能破坏自由基,提高眼部免疫机能,防止视力下降;B族维生素可促进眼内细胞的新陈代谢,对眼疾患者很有帮助。
像动物肝脏,蛋类,干豆类,肉类,蘑菇,新鲜蔬菜和水果中都含有大量的维生素,应多吃。
2)多吃些海鲜类,未精制的谷物类,鱼类食物。这些食物对眼睛很有帮助,因为它们当中多含锌,硒等矿物质,能够缓解眼部疲劳,防止视力下降。
3)少喝含咖啡因的饮料,烟酒好不要沾染,以免造成视力模糊,加重眼病。
4)饮食宜清淡,少食辛辣刺激性食物。
5)饮食上宜多配些能补肝益肾,补气养血的食谱,对近视眼患者极有疗效。
总结:飞蚊症各位都清楚了吧,我们得多重视身体,保养身体是必要的。在所有的眼科疾病里面,可能是属于轻的问题之一了,因为一般的飞蚊症患者只是在看纯色的东西时才能感觉到飞蚊症的存在,其他时间并没有太大影响。但是大家也不要掉以轻心,任何疾病都应该要进行规范发治疗哦。
