糖尿病病人经过一段时间的茶疗后，会感到身轻气爽。特别是在炎热的夏日，糖尿病患者经常口渴的症状在常饮茶方后能够有明显改善，排尿次数减少，且尿糖减少甚至消失。
出现10种情况先查血糖
1、口渴
口渴是高血糖的典型症状，身体缺水和血糖高都有可能引起糖尿病人口渴的症状。如果糖尿病患者按医嘱服药或打胰岛素后，突然口渴难耐，老是想喝水，好还是先测个血糖，弄清楚是何原因导致口渴。
2、强烈的饥饿感袭来
许多糖尿病人认为，肚子很饿的时候就有可能是低血糖了。其实不然，有些胰岛素抵抗的患者血糖很高，但不能被身体所利用，也会产生饥饿感。因此，感觉特别饿的时候一定要查查先血糖。
3、莫名感觉疲劳
据了解，血糖出现波动时，病人容易出现疲劳的情况。所以，糖尿病患者如果觉得全身没劲、困倦时，应该测一下血糖，以免引发酮症酸中毒等急性事件。
4、开车前
由于血糖过高、过低就有可能引起糖尿病人头晕、手抖等情况，所以开车的患者好在开车前测一次血糖。血糖偏低可以先吃些汤，15分钟后再测一次，正常再开车;如果血糖偏高，好还是不要开车。
5、突然脾气变差
据了解，低血糖时人们容易焦虑、易怒、心慌、出汗、饥饿等，如果糖尿病人莫名脾气变差，还出汗，好先查一查血糖。
6、心理压力变大
当家庭发生变故、工作压力骤增时，糖尿病人的心理负担也会增加，血糖水平很难维持在稳定水平。所以，压力越大，越要“看住”血糖，测量要比平时更为频繁。
7、睡得特别沉
有些糖尿病患者睡眠比较深，血糖高或低都没有什么感觉，无法弄醒。这样的患者如果近期血糖不太稳定，家人好设个闹钟，半夜也要测量一次，以防不良事件的发生。
8、工作变忙碌
工作忙碌本身就会使血糖波动，加上忙碌容易让人忘记测量血糖，就更为危险。所以，糖尿病人即使工作再忙碌，也要设个闹钟提醒自己测量血糖。
9、制定运动方案初期
运动是治疗糖尿病的“五架马车”之一，有利于控制血糖稳定。然而，运动会使血糖短暂升高，然后回落，甚至更低。所以，糖尿病人在制定适合自己的运动方案初期，要检测好血糖值，运动时也要随身携带应急的糖、手机、血糖仪。
10、不明原因不适
由于糖尿病患者免疫力比较差，身体的敏感度高，如果感觉身体不舒服，但是又说不出具体原因，好尽快测个血糖，并及时就诊。
推荐9款控糖茶饮
1.烘青绿茶
性状:叶底青绿且茶叶紧直。
口感:口感清爽回甘。
降糖功效:烘青绿茶是利用干燥方式烘干而制的成品绿茶，此种制法保留了较多的叶绿素、蛋白质和氨基酸。烘青绿茶汤呈黄绿色，并不耐泡。
2.晒青绿茶
性状:叶底嫩绿、耐冲泡。
口感:甘甜清淡、无浓烈香气。
降压功效:晒青绿茶有预防病菌、护齿利尿的功效。含有大量的醛类等有机化合物，能够有效地抑制人体内各种病毒细菌，且丰富的茶多酚有助于肠胃道蠕动。
3.祁门红茶
产地:主产我国的安徽省。
口感:甘鲜味醇。
降压功效:祁门红茶中的咖啡碱和芳香物质含量十分丰富，饮用后可以使体内肾脏的血流量增加，有效地促进身体排尿。其中的茶多碱有解毒的作用。
4.普洱散茶
产地:主产自我国的云南省。
口感:醇厚味甘、有回味。
降压功效:普洱散茶属于黑茶的一种，有护齿养胃、抗老美容的功效，是女性的"美容茶"。茶叶当中含有的的丰富抗氧化成分能够有效延缓衰老、促进血液的循环。
5.尼泊尔菊三七茶
产地:国内分布于云南、贵州，国外分布于印度、尼泊尔、锡金、不丹、缅甸、泰国。
饮用方法:鲜叶要经过脱毒喝才安全，脱毒后的用开水冲泡即饮。
降糖功效:尼泊尔菊三七(白背三七)总黄酮可显着降低2型糖尿病模型大鼠血糖,改善其脂代谢紊乱和高胰岛素血症,增加机体抗氧化酶活性,减轻脂质过氧化,保护T2DM血管内皮功能,促进胰岛β细胞的修复。降血糖机制可能是通过增强机体清除活性氧自由基的能力从而抑制自由基对胰岛β细胞的损伤,促进胰岛β细胞的修复。(第二军医大学-陈磊)购买脱毒尼泊尔菊三七茶请长按码识别图中二维码，立减5元。
6.菊花枸杞茶
用量:枸杞子2g，杭白菊3g。
饮用方法:同泡8分钟后即饮。
降糖功效:杭白菊有降低血压的功效，与枸杞子搭配同泡，有助于帮助人体解毒明目、疏风清热。多饮杭白菊有安神舒压的作用，有助于保持平和的心态。
7.薄荷绿茶
用量:干薄荷叶5g，绿茶3g。
饮用方法:薄荷叶与绿茶同泡5分钟后即饮。
降压功效:夏季饮用此茶能够有效缓解天气炎热带来的不适感，清热解暑。十分适合肥胖型的糖尿病患者饮用，帮助患者降低血脂、血压，亦有减肥的功效。
8.莲子益肾茶
用量:莲子3g，涌溪火青茶3g。
饮用方法:将莲子煮烂后兑入涌溪火青茶汁。
降压功效:莲子味道甘中带涩，富含蛋白质、钙、铁、磷等营养元素，有清心醒脾、养心安神的功效。涌溪火青茶中富含的茶多酚和维生素C，有防止动脉硬化的作用。
9.杜仲护心绿茶
用量:杜仲叶2g，晒青绿茶3g。
饮用方法:同泡5分钟后即饮。
降压功效:杜仲性味温和、味道甘中带辛;晒青绿茶则无浓烈的香味，入口后甘甜清爽。糖尿病患者在饭后常饮此茶可有效降低血压、血糖，补益肝肾且强筋健骨。
糖友控糖记住三原则
1、定时定量饮食
糖尿病患者由于自身胰岛功能受损，分泌胰岛素减少，不足以把体内血糖降至正常。口服胰岛素促泌剂类等药物可促使自身胰岛细胞加强分泌，从而降低血糖。若口服药物后两餐间隔过长，体内药物仍在起作用，就会发生低血糖，严重的会出现昏迷，危及生命。
此外，若每顿饮食忽多忽少，会引起血糖时高时低，血糖大幅波动，加快并发症的发生发展。故糖尿病患者应定时定量饮食，坚持总量控制、少食多餐、稳定多样、因人而异的原则。
2、定时定量锻炼
有些糖友出现眼睛、周围神经等慢性并发症表现与其平时不注意运动有关。饮食和运动都是控制血糖的基础疗法，而且运动讲究定时定量，才有利于血糖平稳。偶尔活动虽然能获得一些健康效应，但这种“记忆”会比较紊乱，效果就不如规律运动好。应每天在同一时间段，保持相同的运动强度。
运动应在餐后1～3小时进行，每次坚持30分钟以上，一周3～7天为宜。有急性并发症、各种急性感染、肝肾功能衰竭、心功能不全、新发心肌梗死、严重心律失常、严重肺心病、换气功能障碍的患者就不宜运动了。
3、定时定量用药
糖尿病患者胰岛功能损伤，必须依赖一种或多种适当剂量的药物辅助降低血糖。如果漏服或减少药量，体内药物达不到稳定的浓度，就起不到持久降糖的作用，从而引起血糖大幅波动，因此用药必须定时定量。
结语：生活节奏的不断加快，不少年轻人患上了糖尿病。对糖尿病患者来说，高血糖的危害很大。高血糖能够加重糖尿病患者病情，增加诱发糖尿病的并发症的可能。今天大家了解控糖的办法可以生活中多多注意，保证身体健康。
