随着夏天的到来，温度越来越高，脸上痘痘也增多，油光满面的，看起来也不舒服;无节制的饮食，一不小心，出现了便秘;更不说每天呼吸的空气也那么的糟糕。而在这其中，毒素的危害。不得不重视。作为健康的“致命杀手”，毒素会被人忽视，哪知道这些毒素却在无时无刻的威胁着健康。说到排毒，很多人其实并不了解毒到底是什么?身体中的毒素，分为内毒。
什么是内毒?
在我们的身体中，气血流动顺畅，身体健康。一旦血液出现流动不畅，气血拥堵，那就糟糕了，这往往就是内毒增多导致的。其中包括：火毒、痰湿毒，疾病就这样出现了。
毒素带来的危害
1、便秘
如果平时的排便时间间隔多余3天或者3天以上，证明你可能是患上了便秘。根据症状不同，便秘可以分为习惯性的便秘和偶发性的便秘两种类型。排便是人体像外排出毒素的主要通道之一。如果毒素留在体内，会很影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，导致肠道不通而发生便秘。长期便秘，粪便不能及时排出，会产生大量毒素堆积，这些毒素被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致人体器官功能减弱，抵抗力下降。
2、肥胖
如果你的体重超过标准体重20%，或体重指数[体重(千克)/体表面积(平方米)]大于24，就属于肥胖了。肥胖是一种营养过剩的疾病，如果长期过量食用高脂、高热量食品，体内毒素就会滋生，造成机体失衡，引发肥胖。患者除体弱无力、行动不便、动作时气喘、心悸、怕热多汗或腰痛、下肢关节疼痛等症状外，大多有糖、脂肪、水等物质代谢和内分泌方面的异常。
3、黄褐斑
身体内有毒素的时候，内分泌会发生变化。如果长期吃避孕药、肝脏患有疾病、肿瘤、慢性酒精中毒，还有阳光的照射等这些问题都是黄褐斑发生的原因。身体如果有了毒素，脸上就会容易出现黄褐色或者黑色的斑点。使得皮肤失去了原油的水嫩光泽。
4、痤疮
痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。各种毒素在细菌的作用下产生大量有毒物质，随着血液循环危及全身;而当排出受阻时，又会通过皮肤向外渗溢，使皮肤变得粗糙，出现痤疮。此外，微量元素缺乏，精神紧张，高脂肪或高碳水化合物饮食都是痤疮的诱因。所以我们不能只注意“面子”上的功夫，而忽视了体内的”环保”。
5、口臭
体内的毒素没有及时清除，就容易引起口臭的问题。没有消化的食物长期淤积在身体里面，没有派出去就成了毒素。喜欢吃辣的食物或者暴饮暴食的话。就很容易让身体堆积这些毒素，就会引起口臭的问题。
外界产生的毒素
而对于外界产生的毒素，大家显得无所谓，不能这样，应该重视。以化妆品来说，确实能为你增添魅力，但是，每天当你往脸上涂抹化妆品时，其实相当于把毒素残留在脸上。化妆品中的毒素多达上百种。
有哪些影响?
外界的毒素，对身体影响极大，如果化妆品涂抹多了，可能会影响到皮肤健康，极大的损伤了皮肤。
不少人会很纳闷，都说毒素多伤身，我怎么知道自己体内有没有毒素呢?
观察皮肤
皮肤能折射出健康，健康的身体，皮肤也很健康。当皮肤出现了斑点，例如黄褐斑，可不仅仅是衰老那么简单，还可能是毒素过多导致的。
痘痘变多
在文章开头我们说了夏天温度高，可能会造成痘痘增多，这样的情况，往往是湿热导致。内火旺盛、毒素多，会容易出现这个情况。
口臭加重
原来呼吸出来的口气没有异味，突然间感觉呼吸出来的气体出现了异味，这个糟糕的情况，也显示了你的身体出现了问题，体内毒素过多了。
出现了湿疹
在夏天，还有一个情况，让你不得不重视，那就是湿疹的出现。皮肤出现了湿疹，是非常糟糕的事情。体内湿毒会形成浊湿、湿热，影响到脾胃的健康，湿热透过皮肤呈现出来，这就是湿疹。
毒素多，对健康影响非常大，正确的护理、排毒才是关键，那么怎么做呢?
不熬夜，科学失眠能排毒
身体器官的保养，最好根据时间来判定，养肾、养肝时间就不同，同样对于排毒来说，时间也不一样。在生活中，排毒的时间在夜里十一点到凌晨三点，这个时间段是身体排毒阶段。
不要熬夜，科学睡眠，能够不断的调节阴阳，促进排毒。如果你按时入睡，相比经常熬夜的人，发现皮肤会变得好很多。
吃的多不如吃的巧，饮食排毒
饮食一方面能促进健康，但另一方面则会伤身。特别是吃了不该吃的，更是会伤身。想要排毒，不是要求你吃的多，而是要吃的健康、吃的科学、吃的巧妙。
相对来说，清淡饮食会更好，同时，湿气过盛，可以吃点薏米。
值得注意的是，通过补气，可以把体内的毒素排出。气虚的人，往往容易受到湿气的影响，身体的气充足了，毒素能被轻松的排出。例如，黄芪就非常好，补气效果惊人。
黄芪泡水喝，能够起到固表、益气的作用，极大的改善气虚，促进健康。
在出现体内有毒素的时候我们一定要尽量的排除，毕竟它会对我们的身体造成很大的影响，文中就跟大家介绍了几种可以排除毒素的方法，大家不妨试一下哦，说不定会意想不到的效果。
