眩晕症是最常见的临床综合征,随着人口老龄化,本症发病率日益增高,受到国内外医务界广泛重视。据报道眩晕是门诊常见症状的第三位。它涉及多个学科，绝大多数人一生中均经历此症。疾病发作时的特征是常常会感到天旋地转的晕，甚至恶心、呕吐、冒冷汗等自律神经失调的症状。要注意的一点是，眩晕症通常反映出前庭部位的病变，它是一种症状，并不是一个疾病。
吃什么食物对眩晕症有好处呢?有些眩晕症的朋友们一定要在饮食上面注意一下，眩晕症不可以吃一些油腻的东西，必须吃一些清爽的简单的食物才好，这样才有助于缓解我们的眩晕症。才有助于缓解我们的头晕头痛情况，下面简单的给大家介绍一下眩晕症，到底吃什么食物才好。
一、茉莉花鸡蛋
不知道大家有没有使用过茉莉花炖鸡蛋，茉莉花炖鸡蛋是一种非常不错的食物，它的营养价值非常好。而且茉莉花还具有一种淡淡的清香，这种淡淡的清香和鸡蛋一起来服用，肯定会让你身心喜欢，让你越来越喜欢这种食物，而且茉莉花鸡蛋也是治疗眩晕症最好的食品。
二、菊花茶
在生活当中如果有眩晕症的朋友们可以及时的服用一杯菊花茶，菊花茶在治疗这方面的效果比较独特，而且菊花茶的一些营养成分还具有明目解毒的效果。可以降血压，尤其是对很多男性朋友们具有很好的帮助。
三、芹菜
殊不知芹菜也是降血压最好的一种蔬菜，芹菜也能够治疗我们的眩晕症，而且芹菜的营养价值也是丰富多彩的，它的营养成分是比较多的，也是比较齐全的。值得所有的人们来进行服用。
四、黄豆
黄豆的营养价值真的是非常的高，其中的蛋白质含量以及维生素含量是非常高的，而且黄豆也是治疗眩晕症最好的一种食品，这种食品味道特别独特，口感特别的鲜嫩，适合大家来进行服用。
上面所说的这几点都是眩晕症吃什么食物好的简单说明，眩晕症确实可以吃以上所介绍的这几种食物，当我们有了眩晕症之后要适当的吃一些清淡的东西。避免吃一些油腻腻的东西，那些油腻的食品真的不好，对我们的身心没有任何的帮助。
另外运动不足有些人平时缺乏锻炼、心肺功能较弱,如果突然剧烈运动,可出现头晕。运动时间过长,体内营养物质耗损过多，血糖浓度降低,或者剧烈运动时，呼吸加快体内氧气供应不足也易产生眩晕。因此，大家不仅要通过食疗的方法来缓解眩晕症并且还要通过适当的运动来缓解，这样食补配合运动眩晕症才能大大缓解。
