近年来脂肪肝越来越成为影响人群健康的肝脏疾病之一，某些遭受炎症的患者最终会引发肝脏纤维化甚至肝癌的发生。而引发脂肪肝的首要原因就是肥胖!尽管肥胖相关的脂肪肝的发病频率越来越高，但大多数人都没有重视起来，任其发展。其实有好多小细节可以预防脂肪肝，比如喝茶。那么预防脂肪肝喝什么茶好呢?下面由小编来带大家看一下。
1红茶
含有茶多酚、茶黄素、茶红素、茶褐素、食物纤维、VB1等，并且含有较多活性物质，有减肥消脂的作用。
2绿茶
绿茶含有丰富的茶多酚，可提高肝组织中肝脂酶的活性、降低过氧化脂质含量;其氧化产物茶色素具有一定的调血脂、降胆固醇的作用。需要注意的是：脾胃虚弱的脂肪肝患者不宜饮用绿茶，因绿茶易刺激胃肠道，容易加重胃肠道的不适。
3普洱茶
其富含茶多酚、咖啡碱等物质充分氧化;茶氨酸、各种维生素、茶色素、矿物质、活性物质的含量高，有助于暖胃、降脂、降压，经常适时、适量饮用，对脂肪肝是有益的。
4乌龙茶
其含有促进消化酶的生成和分解脂肪的成分，可以降低血液中的胆固醇含量，促进脂肪的代谢。具有减肥降脂、消食去腻、防癌抗衰等功能。
5苦丁茶
其含有苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚类、黄酮类、咖啡碱、蛋白质等多种成分，具有生津止渴、消食提神、降压降脂等功效。
脂肪肝是人体代谢紊乱的早期征兆，同时预示肝脏损伤和一些潜在疾病。有些人原本体质不错，但终日忙碌，对自己的身体状况不加重视，身体每况愈下。我们应重视自己的身体，一日三餐定时限量，早餐要吃饱、中餐要吃好、晚餐大半饱，避免过量摄食、进零食(特别是甜性零食)、吃夜宵等不良习惯，以免扰乱代功能，诱发肥胖、糖尿病和脂肪肝。另外对常年嗜酒者来说，彻底戒酒是预防酒精性肝病惟一有效的方法。希望大家都有一个健康的身体。
