健康的身体需要好好的调理的，如果不能好好的调理自己的身体，肯定会出现各种各样的问题的。生活中对自己的健康要多注意了。如果出现感冒、发烧长时间不好的情况时，我们应该加以警醒，这可能是我们身体出现了什么大的疾病影响其恢复。那么，该怎么保养身体呢，下面就来了解一下吧。
疾病来临之前怎么保养身体
1.感冒老不好
鼻咽癌初期症状不明显，很难早期发现。如果出现流鼻血和一些感冒症状，如流鼻涕、咳痰等，却一直没好，或平时不常感冒的人，连续感冒就要有所警觉，尽快去医院检查。
2.发烧
几乎所有的癌症患者在发病及治疗的某段时间，会因为免疫系统受影响而发烧，一些癌症还伴有疲劳等症状。
3.疼痛
大多数情况下，疼痛是癌症扩散的一大症状。不过，骨癌和睾丸癌早期就会发生疼痛。
4.口腔黏膜白斑
黏膜白斑病久拖不治，容易发展为口腔癌。
5.异常出血或分泌物异常
痰中带血应当心肺癌;大便带血要当心直肠癌或结肠癌;子宫颈癌或子宫内膜异位会导致阴道异常出血;尿血可能是膀胱癌或肾癌的一大症状;乳头分泌物带血则可能是乳腺癌信号。
6.消化不良或吞咽困难
这些症状与胃癌和食管癌有关联，早发现早治疗有助于防止病情进一步发展。这是喉癌的主要症状之一。如果咳嗽持续很长时间，则应当心肺癌或声带癌。
7.瘙痒、结硬皮或出血
这些症状不太常见，但不容忽视。皮肤若出现异常斑块持续数周挥之不去，应及时看医生。
8.体重莫名骤减
体重在几个月中明显降低，而且原因不明，应注意胰腺癌、胃癌、食道癌或肺癌。
春季高发疾病有哪些
一、呼吸系统疾病
春天是推陈出新的季节，春天的风能给万物带来生机。但是春天的风会使气候干燥，人们容易出现口干舌燥的现象。春季空气中的细菌滋生，免疫力不好的老人和小孩很容易在春季出现呼吸道的疾病，如果不及时治疗的话很有可能引起肺炎等。
二、传染性疾病
春天流行性的疾病是很多的，尤其是流感。大家都喜欢在春天出去游玩，但是人多的地方细菌更容易滋生。如果遇到气温骤降的情况，更容易出现感冒、发烧的现象。这类现象在免疫力不好的老人和小孩中尤其常见。
三、肝病
春季养生主要在养肝，但是如果春季调理不当的话，很容易引起肝脏方面的疾病发生。春天比较流行甲肝，这是一种需要大家提防的传染性疾病。自与人接触的时候要注意保持距离，人群密集的地方最好少去。
如何预防春季疾病
1、补水
充足的水份，研究么现每天多喝水对预防肾病，结肠癌等疾病都有着很大的帮助。注意保持室内的湿度，注意给身体及皮肤补水。
2、吃应季水果
春季是很多蔬菜水果上市的季节，日常要多吃这些应季的蔬菜水果，同时要注意慎食一些对脾胃有影响的食物，同时要尽量减少冷热不分开的饮食坏习惯。日常可以多吃一些温补的食物，多注意清淡饮食，避免不洁的饮食习惯。
饮食还要根据自己的体质来选择，比如可以适当的多补充一些维生素制剂，多吃一些具有滋阴益气，化痰止咳的作用的中药，像胖大海，杏仁，百合，沙参都是不错的选择。如果你的身体较虚的话，也可选择一些补气的中成药进行服用。
3、调养起居
秋季的昼夜温差，早晚的温差相对较大，因此日常要注意及时的增减衣服。再者中医认为早睡对于收敛神气，减少秋燥的损害，保持充沛的活力也具有一定的帮助。
4、适当的运动
秋天适度的运动对增加人体的肺活量，促进呼吸道循环有一定的帮助。像登山，散步，秋游等都是不错的选择，一来可以呼吸新鲜的空气，二来也可减少呼吸道疾病的发生率。
总结：春季是很多疾病复发的季节，为了保证拥有健康的身体，大家还是得多注意保养的，毕竟，拥有健康的身体是我们大家都渴望的事情了。春天我们要注意个人卫生的保持，尽量减少去人密集的场合，在饮食上多吃一些应季的水果蔬菜。此外。小编在文中给大家分享了几种大病来袭的预兆，大家赶紧提高一下自己的认识吧。
