高尿酸是什么，大家了解吗，为什么会有这疾病呢，导致高尿酸的帮凶究竟是什么呢，相信很多朋友还是比较感兴趣的吧，毕竟健康的身体是我们大家都比较关心的啦，那么，究竟该怎么保养自己的身体呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来看看哦！！
高尿酸血症与冠心病
早在1951年，国外学者就发现尿酸水平与心血管病死亡率呈正相关，尤以缺血性心肌病死亡的患者中的血尿酸水平最高。当血尿酸值超过480μmol/L时，对心脏的损害是显著的(结构改变和功能受损)。
高尿酸症可增加冠心病患者(尤其是女性)的死亡率，血尿酸每升高59.5μmol/L，冠心病死亡危险性增加48%;尿酸>357μmol/L者更易患上冠心病。
高尿酸血症与高血压
高尿酸血症与高血压息息相关：原发性高血压人群中，即使没有其他并发症，也有近30%的患者伴有高尿酸血症。多年临床总结发现，血尿酸水平每增加17μmol/L，发生高血压的相对危险度就会增加13%。2007年MRFIT(多种易患因素干预试验)研究显示，血压正常的高尿酸血症男性，连续随访6年，发展为高血压的风险，比正常男性高出80%!
高尿酸血症与心力衰竭
当血尿酸>565μmol/L，心衰死亡率升高，且尿酸值越高，心衰患者死亡率增加的越明显。如血尿酸>800μmol/L者较血尿酸<400μmol/L者死亡率提高18倍!尿酸升高往往预示着动脉硬化的发展，且尿酸的血浓度增高越显著，血管病变也就越明显。
防治有“方”——口下积“德”
我国尿酸升高患者多达1.2亿，10年内增加了10倍!不论患者是否合并其他危险因素，高血尿酸都能导致心血管死亡率的上升。然而有些患者的血尿酸很高，身体却无任何症状和不适，这也给防治工作带来了的阻挠。
治病讲究防患于未然，饮食控制和运动疗法是防治高尿酸血症的基础，所以大家除了每天坚持至少30分钟的中等强度运动以外，就要口下积“德”了：日常饮食应以低嘌呤食物为主，除了少吃薯片、豆干、饼干、紫菜和香菇等，还要严格控制含脂肪量较多的肉类及动物内脏的摄入;至于腌制食品、香辛料和碳酸饮料等，也最好不要吃或喝;含钾高的食物对于防治高尿酸血症比较有利，比如西红柿、西蓝花、香蕉、木瓜和芹菜等。另外，告诉大家一个“去嘌呤”烹饪秘方——食用前先用水焯煮一下。
吃的东西选对了，但也不能太饱，倒是可以多喝点——当然是水了!我建议大家每日饮水量在1500ml以上。
如果在改变生活方式后血尿酸仍然高于正常值，或者尿酸升高合并心血管危险因素(血尿酸>471μmol/L)，无合并症但血尿酸>530μmol/L的患者，都应尽快到医院就诊，在医生的指导下服用药物降低血尿酸。
结语：通过小编的介绍相信大家也对本文有所了解了吧，健康的养生真的很重要的啦，上文提到的这些大家一定要注意一下哦，小编也希望这篇文章能帮助到大家哦!想要了解更多相关信息可以关注我们的健康平台哦!
