在冬天的时候很多人会选择给宝宝晒太阳，因为给宝宝晒太阳是非常好的一种补钙的行为。所以很多妈妈都喜欢在太阳比较好的时候，选一个没有风的地方给宝宝晒太阳。那么冬天宝宝晒太阳什么时候比较合适呢?冬天宝宝晒太阳有哪些好处?冬天宝宝晒太阳有哪些注意事项?宝宝冬天该怎么晒太阳?
冬天宝宝晒太阳什么时候合适
冬天上午9～10时，下午4～5时是宝宝晒太阳最好的时间。
这段时间太阳的广比较温和，以红外线占上风，紫外线相对薄弱。红外线的温度是比较高的，对人体起着主要的温热作用。能够使得人的身体发热，促进身体的血液循环和新陈代谢。增强人体的活力。
1、宝宝发育的需要使他们需要大量的钙，又是最容易缺钙的人群。所以从两个月起，就应该每天到户外晒太阳。
2、接受阳光的时间可由最初的十几分钟逐渐延长到一小时。天气不太热的时候，可以在阳光下晒一会儿，阴凉处呆一会儿。
注意：
夏天就不要直接在阳光下，因为树荫下面同样可以接散射的紫外线照射。
冬天宝宝晒太阳的好处
增强免疫力
晒太阳能够帮助身体补充阳气，补正气的功效。中医方面有“采日精”的说话，就是意思是采集阳光中的生发青阳之气。人身体中的脏腑功能都是靠着阳气来支撑的。身体阳气充盈，人的抵抗疾病的能力就会提高。正气相对于外来的邪气来说。晒太阳能够强身健体，增强身体免疫力。
减少感冒
美国耶鲁大学医学院的一项研究发现，常晒太阳有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害。研究者认为，保持体内高水平维生素D，就可以更好地预防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等问题。与更少晒太阳的人相比，生活在阳光充足地区的人更少感染流感病毒。
冬天宝宝晒太阳注意事项
把握好晒太阳的时机
一天之中上午的六点到十点，紫外线偏低，能够使人感觉到紊乱柔和，可以活血化瘀。下午的四点到五点。此时晒太阳能够促进肠道中的钙、磷的吸收。帮助增强身体体质，促进骨骼的侦查行钙化。所以健康的人每天应该晒太阳30到60分钟。
晒太阳时不要穿得太多
秋冬天，很多妈妈给宝宝穿得像球一样，这样很难达到晒太阳的目的。因为冬季太阳中的紫外线相对较弱，穿得太厚，紫外线难以透过衣服到达皮肤。所以尽量不要捂得太厉害，最好选择宽松、柔软的棉质类衣服。晒太阳时，可以给宝宝戴一顶有帽檐的小帽子。因为年龄特别小的宝宝，毛发较稀疏，而且头颅骨骨板薄，对紫外线的抵抗能力较差;另外，带帽檐的帽子还可以保护宝宝的眼睛。
晒太阳时间不用太久
晒太阳的时间不用太久，半个小时左右就可以了，或者晒会儿太阳又到树下凉会儿再晒，特别注意太阳光线猛烈的时候不要晒伤皮肤。
晒太阳后要及时补水
晒太阳时宝宝因为流汗运动等原因会损失一部分水分，所以晒完太阳之后家长应及时给宝宝补充水分。同时，应该及时给宝宝洗脸并涂上润肤露，避免宝宝皮肤过于干燥而出现皮肤问题。
晒完太阳不能马上进屋
由于室外光线较强而屋内相对较弱，眼睛一时间难以适应，会出现眼花看不清的现象。为了防止眼睛昏花，最好花几分钟时间先让眼睛看看暗处，再动身进入室内。
宝宝冬天怎么晒太阳
1、在给宝宝开始晒太阳最初的两三天，爸爸妈妈可从脚尖晒到膝盖，约5-10分钟即可，注意时间不要太长。
2、当宝宝慢慢适应接触阳光之后，可以慢慢拿扩大晒的范围，从膝盖扩大到腿根部。不要操之过急，让宝宝有一个缓冲的适应过程。
3、最后就可以让宝宝增加晒背部约30分钟，左右的时间。
4、当除去尿布时，可连续二三天都晒到肚脐，时间约15-20分钟。
在晒太阳时新生儿如果有流汗的现象，就要及时用要用毛巾擦净，再给喂宝宝白开水或果汁，以补充水分。
天宝宝晒太阳一定注意不能在太阳正热的时候去，要选择冬天上午9～10时，下午4～5时是宝宝晒太阳最好的时间。给宝宝晒太阳要注意，不要给眼睛刺眼。慢慢的让宝宝去适应太阳的温度。晒太阳的时候不用穿的太多。晒个15-20分钟左右就可以了。不用长时间的晒太阳。晒太阳对身体帮助非常大的。
