河北读者汤女士问：我今年５８岁，两年前脑梗后整个左臂力量比较弱，做过针灸，现在没好转也没恶化。如果我想在家自己锻炼，有什么好的器材和方法可以推荐吗？
北京博爱医院神经康复科主任医师何静杰解答：中风患者居家康复无需特殊器械，做一些力所能及的家务活即可。可根据障碍程度做一些单纯左上肢的活动，如上举、肘关节屈伸、左手抓握动作等。如果单纯左上肢不能完成，可借助右上肢辅助完成。根据左手的功能情况，可练习拿麻将牌；恢复一些后可以练习捡大豆、小豆、绿豆等；也可以用左手写字，可先拿粗一点的笔，然后逐渐过渡到普通笔。总之，能用左上肢、左手做的事情，尽量就用左手，不用右手，包括日常生活的任何动作，如刷牙、洗脸、进食等。
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