能量饮料能够快速增加身体能量，改善身体耐力，有助集中注意力和提高运动成绩。然而，美国哈佛大学最新一项研究告诫人们，能量饮料喝太多可增加高血压、肥胖症、心肾损伤和心理问题等健康风险。
哈佛大学研究员乔斯莫·马泰博士及其团队研究发现，大多数能量饮料除了水、糖、咖啡因、维生素和矿物质外，还含有瓜拉纳、牛磺酸和人参等非营养性兴奋剂。
正是这些糖和咖啡因带来了健康风险。２５０毫升能量饮料约含咖啡因８０毫克，有些饮料中咖啡因含量甚至比普通咖啡高８倍。大量饮用能量饮料除了引发高血压、肥胖症、心脏病、肾病、胃痛、疲劳、牙病外，还会导致药物滥用、攻击行为和抑郁等问题。
马泰博士表示，能量饮料对健康带来的长期不良影响远大于短期受益，对儿童和青少年的长期健康危害更大。因此，公共卫生部门应该严格限制儿童和青少年饮用含有高糖高咖啡因的能量饮料。
