专访专家：中山大学附属第三医院心血管内科副主任刘金来
专家称，长期吃药、记录血压、改善生活方式可改善
今年十月十日是世界高血压日。在刚刚过去的“十一”黄金周，高速路塞车、旅游景点“塞人”的情况很多人记忆犹新。就在这个“最塞假期”，不少高血压患者也因控制不好病情导致出现症状，很多人甚至送到医院看急诊。最新的数据显示，我国高血压患者数量已达2.5亿!据中山大学附属第三医院心血管内科副主任刘金来介绍道，关于高血压控制的“三个率”——知晓率、治愈率、控制率，每一项仅有约50%的患者做得到。一旦高血压控制不好，很可能并发各种其他疾病，危害生命健康。
控制关键
不操劳、少吃盐、心理要平衡
如果高血压没有控制好，很可能导致脑卒中、肾衰等致死性疾病。因此，高血压患者在日常生活中要注意控制血压。刘金来说，控制高血压日常生活要记住四个原则：戒烟戒酒、适量运动、控制体重、心理平衡。
缺乏运动、烟酒不离口是诱发高血压的重要因素;体重则是高血压有没有控制好的一个指标;有氧运动能够有效预防、控制高血压，如每天打半小时太极拳,(以不要感到不适为准);心情不好随时可能激发高血压发病，例如老人过分担忧家庭、孙子，老人和家人吵架而致太激动，这些心情的剧烈波动都会让血压急剧上升。另外，高血压患者要注意低盐低钠的饮食。
我国标准建议高血压患者每日摄入盐不超过6克，而新的标准更建议摄入量不超过5克。要注意，这里指的盐分不仅是指食盐，酱油和其他调味料的盐分都要含在里面。同时，要注意多吃蔬菜水果，少吃高脂肪、高热量、低碳水化合物的食物。
服药准则
长期服用不受症状影响
除了日常生活要注意控制血压，高血压患者在用药上存在很多误区也会提高并发症发生率。
正常的血压值为140-90(合并肾病、糖尿病、脑卒中等患者血压130-80算正常)，那是不是将血压控制到这个数值就可以不再吃药呢?刘金来表示，并非如此。“出现症状才吃药、血压降下来就停药”这些想法都是错误的。高血压目前还不可治愈，但如果血压控制得好，可以降低很多并发症的发生率，如心脑疾病、肾病等，特别是脑卒中，可以降低70%的发生率。
刘金来建议，患者自己参加到日常控制中来。比如自己买血压计，每天记录自己的血压。如果服药后血压降低了，可以适当减药量;如果血压升高，可以适当增加药量，但不能过分增量减量。记录高血压值两个礼拜后，随诊时将记录的数据拿给医生，以助医生更好地判断病情，综合治疗。
