今日头条

跑步可以根据速度的快慢，得到不同的锻炼效果，当进行100米、200米、400米等短跑跑步时，由于强度大，运动剧烈，这时的跑法是无氧运动，能够加快代谢，塑造形体。而慢跑则是强度低，有节奏，持续时间较长的是有氧运动，它消耗的是体内的......

平板支撑运动不仅可以减少身体脂肪，提高代谢率，增强核心肌肉，还可以改善平衡和锻炼。然而，北京体育大学运动医学与康复学院教授王安利表示，任何运动都应该是科学的、可选的。1.行动应该是标准的和适当的。保持臀部和腰部，双......

你是否曾在早上醒来时感到肌肉酸痛、疲劳，每一个动作都让你身心疲惫?《大都会》杂志提醒人们，这种情况经常发生，但要小心，因为这可能是慢性疲劳综合症的症状。慢性疲劳综合症常与其他疾病相关，如病毒性感染和功能性结肠疾......

身边女性为啥患乳癌的越来越多?公司主管张先生的妻子近日检查发现了乳腺癌，单位同事得知此事议论纷纷：“我邻居他妈妈前年也发现患了乳腺癌，已经切除了。”“去年我妈去参加毕业30年同学会，想不到一个班的女生有四五个都......

“来了病人，不管什么病，先上‘三素一汤’，也就是抗生素、激素、维生素和生理盐水。”这是医疗界一句行话，折射出的是抗菌药物的滥用问题。昨日召开的全省医政工作会议通报了全省二级以上医疗机构2011年12月抗菌......

20世纪80年代以来，微波炉进入了人们的家庭。它方便快捷的烹调或再热食物，已成为一个不可或缺的工具在日常生活中。然而，随着人们健康意识的提高，许多人担心微波炉是否会泄漏，食物中的营养会受到影响。”微波是一种类似于无......

中国知名医学专家黄力17日在北京指出，高盐饮食已成为引发高血压的最重要危险因素。17日是“世界高血压日”。全国中西医结合心血管中心主任黄力在卫生部中日友好医院举办的健康大讲堂上说，低盐膳食有助于降低血压。世界......

今年以来，深圳、成都等地相继修订了包括电子烟在内的控烟条例。业内专家表示，这些规定明确禁止向青少年销售烟草制品，这是保护未成年人免受电子烟影响的重要一步。建议今后相关政策进一步突出对青少年的保护。现象：电子烟......

5月31日是“世界无烟日”。5月28日早晨，德州市解放南路小学少先大队利用国旗下讲话，向全校学生进行了“世界无烟日”宣传教育活动。大队辅导员老师首先向同学们宣讲了烟草对人类健康的危害以及世界无烟日的重要意义，要求......

中国约有8.6亿城市人口。他们一天吃三餐，约25亿顿。近日，有商家预测，中国餐饮外卖市场将越来越大。外卖在中国越来越受欢迎，这是一个事实。近年来，出于节约时间和丰富食物的考虑，人们选择外卖食物的频率明显增加。从社会经......

10年内，北京儿童医院的年接诊人次翻了一番，达到220万人次。首儿所的门、急诊量也逼近200万人次大关。昨天，记者从京城两大儿科医院获悉，其将分别通过延长高峰就诊时间、增加夜班医生数量、缩短检查等待环节等系列举措，缓解......

为什么一个60岁的女人有一张40岁的脸？高血压、糖尿病和癌症有关系吗？在这里我想和你们分享两个真实的案例。我在门诊部遇到一个病人。她那时60岁。她脸色红润，很年轻，就像40多岁的她一样。我问我姑妈哪里不舒服。她说，她的......

孩子应该针对不同生长阶段的营养需求,尽快制定食品安全标准,规范儿童食品标签和广告,让孩子们吃,放心,最近媒体报道,一些市场上的“儿童食品”少“盐”的“营养”“健康”“有机”等噱头来吸引眼球,但实际上只修改包......

随着大脑老化，肥胖加速了这一过程。美国一项最新研究显示，65岁以前的中年人腰围越大，体重指数越高，大脑老化的迹象越明显。迈阿密大学的研究小组跟踪了1289名64岁左右的志愿者。实验开始时，研究人员测量了参与者的体重指数......

今年,小汤山医院正式成为昌平“新农合”定点医疗机构,农民到该院康复诊疗可以报销。这是继回龙观医院之后,昌平区又一家纳入“新农合”定点的三级医院。昨天,小汤山镇大汤山村村民吴大爷一大早,便来到小汤山医院就诊......

近年来北京猝死者比较多，发生几率也呈上升趋势。据北京急救中心主任医师罗怡统计的数据：2011年120接诊的院前猝死患者达到2181例，算下来平均每天转运院前猝死者近6例;而在1998年，北京急救中心转运救治的院前猝死者只有767......

随着运动应用程序和手环的流行，步行也变得越来越流行。有些人主张每天走一万步，认为每天至少要走一万步才能锻炼身体。那么，每天散步真的对你的身体有好处吗事实上，为了在步数上排名靠前，盲目打开“暴怒”模式是不理智的。......

随着风暴等天气模式的变化，气压的变化会对身体产生影响，有些人对这种影响特别敏感。美国“大自然母亲网站”最近总结了气压变化对人体的三种影响。1.头痛/偏头痛。日本独立学会医科大学的研究人员要求偏头痛患者记录一......

土地里长不出甲醛白菜，河流中养不出注胶虾，猪血不可能变身鸭血——这些化学制剂，都需要借助人手添加。时有发生的食品安全事件，打击了公众对食品安全的信心。而一个食品安全问题所造成的影响往往存在时间上的延......

2019年12月第十二期健康大讲堂参加此次健康大讲堂的朋友，有机会抽取冯利教授亲笔签名的新著《平衡阻断抗癌症—百问百答》一本，凭此签名新书可以获得冯利教授优先加号就诊一次。......

辣白菜是朝鲜族世代相传的一种佐餐食品，不过现在已经是大众化食品，它酸辣爽口的滋味也深得大家的喜爱。没胃口的话，就来点辣白菜，绝对能让人胃口大开并且下饭哦。没经验的话，或者人少，可以用娃娃菜来代替白菜，口感更好哦。韩......

豆腐，菠菜，冰块…这些素食主义者将成为器官移植的支柱。《生物技术趋势》杂志最近发表了马萨诸塞州洛厄尔大学研究人员的学术评论，探讨用蛋壳、豆腐、菠菜和其他日常材料作为组织支架的可行性。”这些来自大自然的传统材......

红斑狼疮是一种复杂的自身免疫性疾病，可对人体多个器官造成损害。据统计，10名患者中有9名是女性，其中大部分是年龄在20岁至40岁之间的年轻人。患者数量逐年增加，应引起重视。红斑狼疮的早期发病有以下四个主要症状：皮疹大......

面对形形色色的食品安全问题，是确有实事还是以讹传讹？在这里，我们提出质疑并找出解决方法。第001期我们关注网络盛传的“打针西瓜”，在实验室复原“打针西瓜”。糖精色素西瓜真的存在吗？MSN健康频道联合“化学老师”王旭峰......

睡眠是我们每天都要做的事情，但是越来越多的人不能做这么简单的事情。根据调查数据，中国有5亿人患有睡眠障碍。睡得好是现代生活中最奢侈的事。他们都说熬夜一段时间，熬夜很长时间，熬夜，其实你已经被掏空了。尤其是在健身......