说起胶原蛋白，它在美容护肤界可算是偶像级的存在。为了满脸的胶原，女孩子无所不用其极，花胶、银耳、燕窝、猪脚、口服液、胶囊，以及一系列的胶原类护肤保养品，只要与胶原沾上边，必定成为女生眼中的香饽饽，仿佛吹弹可破的婴儿肌就在眼前...
（图片来自于伊肤泉）
靠这些方式来补充胶原蛋白管用吗？胶原蛋白在体内究竟变成了什么？它到底该怎么补才是正确的？今天，索性将胶原蛋白来个大起底！
胶原蛋白，到底是个啥？
胶原蛋白（collagen），是一种高分子的蛋白质，富含人体需要的甘氨酸、脯氨酸、羟氨酸等多种氨基酸，主要存在于动物的结缔组织（骨、软骨、皮肤、腱、韧等）中。今天我们要讲的，就是存在于皮肤中的那一部分。
我们的皮肤，主要分为三个层次，分别为表皮层、真皮层和皮下组织。而胶原蛋白，就是存在于真皮层中。
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那么，胶原蛋白在真皮层中发挥什么作用呢？我们不妨从真皮层各成分的分工说起。在真皮层中，紧密分工协作的有胶原蛋白、弹力蛋白和玻尿酸。胶原蛋白分布在真皮层的每一个角落，占人体肌肤70%，像骨架一样支撑着皮肤，决定肌肤的柔润饱满。弹力蛋白负责维持肌肤的弹力，而玻尿酸负责锁住水分。三者互相配合，维持着皮肤的紧致水润有弹性。
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一旦胶原蛋白流失，皮肤没了“骨架”的支撑，三者的分工土崩瓦解。弹力蛋白无法有序维持皮肤的紧致感，玻尿酸也会因为失去保护而流失得更快，水分越来越少。于是乎，皮肤越来越干，皱纹出现，衰老就来了。正因为担负着如此大的重任，故胶原蛋白被称为“骨中之骨，肉中之肉，肤中之肤”。
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那胶原蛋白为什么会流失呢？我们都知道，年龄的增长是流失的不可抗因素。此外，紫外线的伤害、环境的恶化、不规律的作息、工作生活压力等等，也会加剧胶原蛋白的流失。
尤其是紫外线，能够激活皮肤里的黑色素，从而吞噬胶原蛋白。被激活的黑色素如果不能及时排走，还会带来色斑、肤色不匀、暗沉或敏感等一系列肌肤问题。
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在胶原蛋白的流失上，每个人都是公平的。没有人能永远保持年轻，也没有人能抵抗住胶原蛋白的流失。既然如此，为什么会有越来越多的人陷入胶原蛋白流失的恐慌中呢？
胶原蛋白恐慌潮，开始不断蔓延
据《2019口服美容消费趋势报告》指出，胶原蛋白在用户消费品项中依旧荣登榜首，消费者对胶原蛋白流失引起的恐慌潮居高不下。为何胶原蛋白所引发的社会影响会如此之大呢？
（数据来源：CBNData消费大数据）
①胶原蛋白：关系社会竞争力
在当下，越来越多的岗位，都多多少少与颜值挂上勾，好比公关、销售、服务类。颜值时代，我们不得不承认：胶原蛋白所撑起的颜值，也能为我们的职场竞争分得一杯羹，为职场竞争力加分。
（数据来源于网络）
②胶原蛋白：关系社会生存力
看脸的世界，也催生了网红经济时代的到来。上至58岁大妈，下至18岁萝莉，网红的队伍不断壮大，靠脸吃饭生存，也成为了一份职业。在网红这一群体中，长期化妆、熬夜加剧了肌肤的衰老。这也决定了他们对胶原蛋白类产品的需求越来越强烈。
③胶原蛋白：关系女性安全感
除了上述职业之外，回归家庭中的女性，也更加注重捍卫自己脸上的胶原蛋白。随着结婚、生育，女性胶原蛋白的流失速度比男性来得要快。外形的衰老让女性在家庭生活中失去了安全感，进一步影响了家庭的和谐。
正因为胶原蛋白所引发的社会影响与日俱增，补充胶原蛋白成为了全民上下都热衷的美肤行为。其中不乏包括食补、口服、涂抹、注射等方式。那么，这些方法真的管用吗？
你所补的胶原蛋白，究竟有没有起到效果？
第①种：口服胶原蛋白=制造昂贵的尿
不管你是吃猪蹄、吃银耳、吃燕窝、吃桃胶、吃鱼胶、喝胶原蛋白饮料、喝血橙等等都很难达到补充胶原蛋白的目的。
首先，胶原蛋白是只能存在于动物体内的蛋白质，在植物中根本不存在，也就根本不存在所谓的植物胶原蛋白。所以号称吃了银耳、桃胶、血橙、珊瑚草等就能补充胶原蛋白，其实只是欺骗了自己。这类物质的主要组成为半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸、植物脂肪等，多糖成分经过高温烹煮会形成黏黏糊糊的溶液，这种粘稠的东西其实跟米糊差不多，仅仅是碳水化合物而已，并不是胶原蛋白。
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其次，有人可能会说，那鸡爪、猪皮、猪蹄这些胶原蛋白含量高的食物，以及一些口服类胶原产品，比如某澳洲进口保健品，总能达到补充的目的了吧？
前面我们提到，胶原蛋白是一种大分子的蛋白质，正因为个头大，并不能被身体直接吸收，所以会经过消化这一程序。经过消化系统变成小分子氨基酸后，氨基酸会被肠道吸收，通过血液运往全身细胞，重新组装成人体所需的蛋白质。
那么问题来了！重新组装而来蛋白质，其实并不一定是身体所需要的胶原蛋白，其中的成功转化率是极低的。并且，被分解后的氨基酸，很多都是人体不需要的，得通过肝脏代谢、肾脏排出，口服胶原蛋白，就等于在制造昂贵的尿了。如果大量吃，还会增加肝脏负担，实在不可取。
第②种：涂抹类胶原蛋白=表皮保湿
既然口服胶原不可取，那采用涂抹的方式，直接跳过消化系统让皮肤直接吸收，是否可行呢？
皮肤是人体的第一道屏障，倘若什么都能随随便便通过还得了吗？胶原蛋白是大分子蛋白质，大小大概是在3000道尔顿左右。而人体表皮最大可以通过的分子大小大概是500道尔顿，这大小差距过于悬殊。3000道尔顿的胶原蛋白连表皮的第一层角质都没办法通过，皮下深层就更别想了。有些产品号称是小分子胶原蛋白肽，大小其实也在1000道尔顿左右，根本无法渗透进入皮肤，仅仅能给皮肤起到保湿的效果。
第③种：注射类胶原蛋白
由于口服类及涂抹类胶原蛋白的局限性，医美注射类胶原蛋白成为消费者第三种选择。它可通过微针，将成分输送到真皮层中，发挥补充胶原蛋白、补水保湿、恢复肌肤弹性等功效。可以说，这是一种能真正为肌肤补充胶原蛋白的方式。
在此需要向大家普及下胶原蛋白的结构特征。我们人体内的胶原蛋白是一种三肽链螺旋结构的蛋白。这种肽链结构，比起单条肽链，更具生物活性，也就是能直接被人体吸收到达胶原流失处，交联形成纤维，起到锚定和支持作用，给肌肤弹性支撑以及营养提供，并为组织的增殖生长提供适当的微环境。
这其实就像一个找亲人的过程，因为与人体内环境ph值和温度相近，它可以轻松识别体内胶原并产生相互作用，达到很好的聚合状态，加速细胞增殖、迁移、粘连等，从而受损部位的细胞重新排列生长，以恢复皮肤屏障。反映到我们肌肤上，一是快速补充我们肌肤流失的胶原蛋白，二是促进胶原蛋白的自我再生。
（图片来源于网络）
目前，医美机构里也有不少胶原产品可供挑选。好比可丽金的类人胶原蛋白，虽然是单条肽链结构，但还是能为肌肤起到营养补充作用。思美润的胶原蛋白冻干粉以及双美胶原蛋白，原料来源于猪身上，所组成的三肽链结构的胶原蛋白也能达到再生的效果，但是双美的价格会偏高一些。伊肤泉的胶原微针从牛筋腱中提取而来，是国际公认好的胶原来源，在胶原蛋白的持续再生效果上也是不错的。有机构负责人向我们提到，对于消费者来说，目前市面上伊肤泉的这款胶原微针性价比还是比较高的。
最后提醒下大家，补错胶原蛋白，只能沦为身体代谢的产物；补对了胶原蛋白，吹弹可皮的婴儿肌指日可待。愿大家都能科学护肤，让逆龄在自己身上成为现实。
