怀孕是一个特殊的生理过程。但因为胎儿的生长发育使准妈妈负担加重，在妊娠过程中，孕妇会遇到一些不同程度的功能或病理性的问题。所以，从怀孕3个月开始，大龄女性进行合理的营养准备是必要的，对于备孕试管婴儿的女性来说，如是如此。那么，做试管婴儿前大龄女性应该注意补充什么营养呢?
对大多数夫妇而言，孕前应做好合理营养、身心愉快以及增强体质。做试管婴儿前，夫妇能够多吃点鸡、鱼、瘦肉、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食品。同时多吃些水果以及蔬菜，以确保生殖细胞的良好发育，给未来的胎儿准备好“全面营养”。
做试管婴儿前优生饮食指导
如果你有了做试管婴儿的计划，那么在做之前就要开始有意识地加强营养,养成良好的饮食习惯，为孕育宝宝提供良好的营养基础。
1、通过合理饮食实现标准体重
准备做试管婴儿的女性首选要实现标准体重。如果你的体重超常，如偏瘦或偏胖，都会使怀孕的机会大大降低。所以，体重超常的妇女需要在做试管婴儿前开始有计划地通过合理饮食以及进行适量的体育锻炼，以达到或接近标准体重。
2、多吃优质蛋白的食物
每天确保摄取足够的优质蛋白质，以确保受精卵的正常发育。
3、确保脂肪的供给
脂肪是机体热能的主要来源，其所含必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质，增加优质脂肪的摄入对怀孕有益。
4、充足的无机盐以及微量元素
如钙质、铁、锌、铜等，是构成骨骼、制造血液、提高智力的关键营养物质，能够维持体内代谢的平衡。
5、确保供给适量的维生素
维生素能够有助于卵子的发育以及长大，但是过量的维生素也会对身体有害，所以建议多从食物中摄取维生素，多吃新鲜的瓜果蔬菜，慎重补充维生素制剂。
