白殿风这种疾病的的确实给我们的生活带来了很大的影响，不少白殿风患者因为白殿风这个疾病，他们的生活变得一团糟，这同时给患者很大的压力，说实话白殿风产生的心理上的压力危害，要远远高于身体上面的。那么，白殿风要怎样来缓解心理的压力呢？下面来给大家介绍一些方法。
1、用适当的方式发泄
当患者感到心情烦闷的时候，可以找亲朋好友诉说心中的苦闷，甚至痛哭一场，这都能释放和减轻心理压力；或进行适量的运动，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。
2、培养自控力
当患者对烦恼、郁闷能直接面对，有足够的能力来面对白殿风带来的伤害时，在沉着的想办法对付它。当然，这要在平日里重视心理素质的培养和锻炼，才能逢事不慌，稳妥善待。转移注意力。有了烦恼，尽量克制自己的情感，并将注意力转移到进修、工作、或者其他感兴趣的方面，这样就不至于越想越别扭，越想越伤心了。暂时暂时离开引起不兴奋的人和事、工作环境。眼不见，心不烦。时过境迁，心理压力也会随之淡化或消失。
3、正确的面对现实
有很多的人对生活的期望很高，一旦没有实现就会备受打击，烦恼也就随之而来。因此，正确的面对现实，不抱幻想，也就不会自寻烦恼了。偶尔也要屈服。能屈能伸，能进能退，轻松自如；凡事认真，一味顽固，肯定烦恼重重。其实，只要大前提不受影响，一些细枝末节上的让步、妥协，是明智的，也是一种大智若愚的姿态。只要做到了心理的平衡，以积极的态度配合科学的治疗，白殿风是可以病好的。
温馨提示：其实白殿风患者不要有太多压力，放松心情积极去配合治疗，还有希望大家都能对白殿风患者施以善意，不要对他们而有什么其实，每个人都是值得被善待的。
